我的暑假生活600字作文 跑步

网站工作室

　每天下午五点左右，我都会和妈妈一起在社区里跑步。

　　头一天刚开始，妈妈告诉我要完成九圈的任务！我大吃一惊，打了个趔趄。我能经受得住这场“危机”，乃至奇迹发生吗？这时，妈妈拍了我下肩膀，催促了下：“你在想什么呢？麻溜的！”我努了努嘴，赶忙不太情愿地开始了跑步。

　　第一圈，我是希望自己能够全力以赴地向前冲的，想计时了解下自己的速度。我卯足了劲，感觉自己像一股风一样，在并不宽阔的小径上驰骋。两侧的白桦和灌木丛郁郁葱葱，枝繁叶茂，迅速地向后方退着。尽管我感觉已经很快，但和我一起跑步的妈妈还是嫌弃我龟速。该怎么加快速度呢，我一边跑，一边思考着。首先，跑步时脚不要向后踢。那样会浪费时间整个脚掌距离地面越近，摩擦力越小，脚步自然也就轻快了吧。要知道，跑步的每一秒钟都十分宝贵，说不定就是及格和不及格的分界线呢。每四步节省一秒，一百步下来我就能节省二十五秒了。想着想着，我不由自主地践行起来。但是此时呼吸又乱了。哎呀，我真是个跑步小白啊！太缺乏经验了。

　　这一圈的速度可想而知，没有达到预期。于是在之后的练习中，我又尝试调整了呼吸。只能这样一点点的进步了。

　　跑第八圈时，我的耐力明显不够，开始大口大口地喘气，全身力气像被抽空了，脚步也不听话地逐渐慢了下来，一点不协调，两腿被灌了铅似的沉重。整张脸火辣辣的发烫，好想跳进凉快的水中里洗个澡！但是还没有结束呢，只剩最后五十米了！我脑中一个声音对自己说：“快点，冲刺，前进到终点，胜利就在眼前。”然而又一个声音说：“都快到了，你就放慢速度好了，反正迟早能跑到的”我又逐渐慢了起来。最后的结果也不好：一圈400米我跑了将近2分。我妈恨得牙痒痒，恨不得在我身后放条狗追着，刺激我加速。

　　九圈结束了，杯子里的柠檬水也基本上被我喝的精光。我静静地坐在长凳上休息，像个捕风者一样，脸蛋，双手，耳朵都能感受到夏日傍晚的一丝丝清凉的微风。这大概就是跑完步后才能清晰地察觉到吧。

　　接下来的几天，我渐渐的有点适应这个节奏了，速度略微地进步了些，现在也已经达到了每天十二圈的目标。

　　希望这个暑假每天坚持，就能有进步吧！

网站工作室

四 （3）班 蔡镕聪