|
|
快乐的暑假，除了学习，还应该来点新鲜有趣的体验。这不，我们小记者团举办了一次青少年瑜伽公开课，我欣然报名。
我是抱着轻松的心情出发的，因为在我的印象中，瑜伽是一项非常优雅有气质的运动。我幻想着自己在一个舒适的大环境中，像个舞者一样伸展着自己的身体，我觉得瑜伽一定很好玩很美，所以，非常期待！
冒着酷热我们准时到达瑜伽馆，开头的一切都如我所料，热情的工作人员早早在门口迎接我们，穿过精致的走廊，踏上整洁的台阶，一间虽然不大却很温馨的会客厅映入眼帘，长长的餐桌上摆着招待我们的水果和点心，给我一种到朋友家做客的亲切感。
人员到齐了，我们要上课了。当我走进教室，却立马感觉到一股热流，“咦？老师，怎么没开空调呀？”我听到有同学大声地问老师。没想到老师不急不慢地回答：“我们的瑜伽课是不开空调的。”原来瑜伽是一项有氧运动，在练习中呼吸的配合很关键，空气的新鲜流通也相当重要，另外在进行瑜伽运动时，身体毛孔逐渐打开，如果开空调，冷气会直透体内，对身体会有不好的影响，这一点，我是学到了。
这次上的是青少年瑜伽课，老师重点给我们讲解了青少年脊柱的健康维护和不良体态的调整，现场教我们如何自测身体状态，我们跟着瑜伽老师尝试着做一些调整和改善的动作。一节课下来，所有的人都汗流浃背，难掩疲惫。原来，要想练就健康优美的体型，要付出那么多汗水啊！
通过这次体验课，我有一个深深的体会，很多事情很多人看着光鲜靓丽，其实她们为这一份美丽，付出的可真不少。我只是体验了一个半小时的瑜伽课，但是我从一开始被热得想要逃离放弃，到后面跟着老师的一步步引导，一点点坚持，到最后可以融入到课堂，吸收老师传递的信息，这也是一个心理博弈与耐力锻炼的过程。我的瑜伽初体验，在汗水中收获了不少！ |
|
发表于 2021-8-14 20:38:28
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
楼主