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第40课 教材 跳跃：蹲距式跳远 小篮球：原地运球 教 学 目 标 1、能了解跳远起跳后空中的“蹲距”动作要求和方法。 2、能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。 3、能积极参与练习，敢于自我表现。 4、能知道原地运球的动作要领。 5、能做出原地高低姿运球动作。 教学目标 时间 教 师 活 动 学 生 活 动 次数 一 集合 二 准备活动 三 跳跃：蹲距式跳远 一 1．指导整队 2．向学生问好 3．宣布本课内容 二 1．讲解跑动路线 2．检查做操 三 重点：跳起收腹、两腿屈膝动作。 难点：起跳、腾空后成蹲距动作。 1、组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作；分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。 2、讲解、示范起跳后腾空“蹲距”动作，帮助学生建立正确的动作概念。 3、分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳腾空后成蹲距动作，提示学生落地时注意屈膝缓冲， 4、注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整，确保安全。 一 1．体育委员整队 2．向老师问好 3．认真听讲 二 1．两路纵队绕操场慢跑 2．体育委员带操 三 1、做好准备活动后，自由组合学练小组，练习助跑起跳成“腾空步”动作，掌握有力起跳动作。 2、认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。 3、分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲距姿势。努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。 200 4 四 素质练习 五 小篮球：原地运球 六 结 束 四 1．教师讲解示范 2．教师巡视指导 五 重点：纠正不正确的手型和按压动作。 难点：提高和掌握控制球的能力。 1、集体进行各种熟悉球性的练习。 2、组织学生分组或分散做原地运球练习，重点纠正手型不正确和手的按压动作。 3、用口令或手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。 六 1．带领学生放松 2．总结本课 3．送还器材 4．向学生再见 四 1．学生认真听讲解，看示范 2．摸膝20秒×（3—4）次 五 1、在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。 2、分组或分散做原地高、低姿运球练习，进一步熟悉球运球的技能。 3、分散围成圆形，看教师手势或听信号做原地左右手运球变换练习，并能准确的报出数字。 六 1．认真放松 2．认真听讲 3．第四小组送还器材 4．向老师再见 场地器材 沙坑1块 小篮球 20个 预 计 练 习 密 度 35-40% 预 计 平 均 心 率 110-130次 课 后 小 结 加强腿部力量的练习。原地运球比以前有进步。
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发表于 2020-5-3 16:17:27
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