正确处理工作与健康的关系（老师生活感悟）

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最近几天接连收到噩耗，二位年青有为的同学接连辞世。一个1975年的，一个1978年的，都是因为突发心脑血管疾病，与积劳成疾有一定关系。而心脑血管发病，往往非常迅速，根本来不及施救就与世长辞。

壮志未酬身先死，长使英雄泪沾襟！英年早逝，令人扼腕啊！

冰冻三尺，非一日之寒，今日之事也非一次加班熬夜所致。所以还是要加强日常锻炼，提升身体素质。我们要正确处理工作与健康的关系。留得青山在，不怕没柴烧。既要有革命斗争的坚强意志、不屈精神，也要有能够支撑斗争的物质实体。如果连基本的人都不存在了，还怎么去斗争呢？

就像这次面对疫情同样的受感染，那些体质好的人就能扛得过来，体质不好的人可能就要痛失生命。体质，这个东西说起来好像有点玄，但其实就在日常的每一餐饭，在日常的每一天工作、生活当中。

首先，要提高工作效率。我觉得不是说一定要在工作中加班加点才算是爱岗敬业。要让大脑积极运作，避免长时间熬夜，避免无效拖延。工作量越大的时候，越要学会更高质量地谋划自己的工作，学会利用计划表，妥善规划时间，分清轻重缓急，学会借力借势，积极统筹协调，切实提高效率。

其次，生活要规律。既不能动辄熬夜，也不能暴饮暴食，大鱼大肉。既不能一天不动，也不能运动过量。要细水长流，集腋成裘。今天在生活上不能自律，明天在健康上就要遭到反噬。

第三，要尊重科学。按时体检，准确掌握自己的身体状况。这既是对自己负责，也是对党的事业、对家庭和亲人负责。同时，积极锻炼是好的，但也要讲究科学方法。不是每一个人都适合各种运动方式。要循序渐进，找到最适合自己的方式方法。用健康的体魄做支撑，才能更好地工作和生活。

愿逝者安息，愿生者珍重。愿这样的消息少一些，再少一些！

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作者：叶笛