业务学习笔记 听《学习之道》有感

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听《学习之道》有感（一）

简述：

本书作者芭芭拉·奥克利是一个典型的文科女生，参军之后把她在处理公务上的技巧和思维方式内化整自己的工作模式，从而取得了不菲的成绩。据此，她开设了“learning how to learn”的课程，翻译过来就是学习如何学习，深受欢迎，累计有数十万人报名听课。通过学习这本书，我们也可以掌握这套效果非凡的学习方法，让我们在有限的时间内，掌握更多知识和技能。

作者对如何提高学习能力这一课题进行了系统而深入的阐述，在拆解的过程中先是解析内容的逻辑性，这是最基础的一种技巧，这样的方式内含这思维模式上的一些技巧。

其次是我们了解转换思维模式的技巧，这也是高效学习的关键奥秘；接着，我们来尝试利用习惯的力量，帮助我们预防拖延，专注学习；最后，我们来学习整合思维组块，提高思维效率，从而让我们在高效学习的道路上一骑绝尘。

个人感悟：

在这样的层层递进的过程中作者把自己的工作方式和一些技巧分享出来，以成型的的课程模式来给“学生”带来不一样的思路和“解题”过程，从而对“学生”、“读者”产生不一样的启迪和灵感，从而对自我面对任务时产生一定的“把控感”，而减轻焦头烂额的“焦虑感”，从而实践课程所学，并结合经验进行一定程度的自我创新和改进。

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听《学习之道》有感（二）

简述：

转换思维模式高效学习的技巧，这是我们提高学习效率，改善学习方法的关键奥义。

首先，我们的大脑有两种思维模式，一种是注意力高度集中的状态，另一种是精神放松的休息状态，我们分别把这两种模式称为专注模式和发散模式。作者告诉我们，只有让大脑把这两种思维模式结合起来，我们才能在学习各种新知识和新技能时游刃有余。

专注模式让我们高度专注于眼前的问题。

发散模式可以让我们的学习更有深度和创造力，在学习中同样不可或缺。

当我们的大脑从专注模式转换到发散模式时，大脑并没有停止思考，而是把问题转入潜意识中进行处理，在你精神放松的时候，大脑就会悄悄调动更多的神经，用更广阔的全局视野来思考问题，并给我们带来新的灵感。

个人感悟：

介绍的这两种思维模式和神经系统中的两种相互对立的基本神经过程——兴奋和抑制有心类似（兴奋过程表现为有机体某种活动的发动或加强。抑制过程表现为有机体活动的停止或减弱。如唾液反射中枢抑制过程发生时，唾液分泌就降低或停止）。人作为一个由细胞组成的有机体，一呼一吸皆是细胞之间通过信息的相互传递进行的协同作用，就比如以个人感兴趣的事情为例，感兴趣的事物在某些方面来讲多是由在个体不断重复中掌握的某些技能，在不同事物同时出现在眼前时，个体的习惯性对该技能进行的偏爱性选择。