《教师积极语言的培训》心得 应用积极语言，提升幸福品质

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今年的5.25心理健康活动月，郑州市教育局这边举办了一系列教研活动，给各区县心理健康教育工作者们带来了很多精彩的活动。在学校领导的支持下，我也能参与其中，本周三在金水区纬一路小学举办的陈虹老师的《教师积极语言的培训》，虽然是37度的高温，但老师们的学习热情依然高涨。

陈虹老师从1995年就开始从事中小学心理健康研究工作，是开明杂志社的编审，心理学博士。她当天带来的讲座主题是积极心理语言的应用，提升幸福品质，讲座的题目就叫做：“有话好好说，有事静静做。”这个题目的由来是她的好朋友尚新华老师的来信，信中说到“女子大美为心静，中美为修寂，小美为体貌。”曾几何时，我们都曾为年龄或样貌焦虑，盲目追求所谓的少女感，但其实只有心境澄澈清净，不被世俗的标准所干扰，才能称之为大美。

要达到大美德境界，就需要我们在日常生活的时时刻刻，保持一种淡然微笑、积极阳光的心态，这就是我们所理解的使用积极语言。积极语言就是说你的话能够为自己、也能为他人带来愉快体验和愉快情绪，能发现和激励他人关注生活中美好的东西，能引导自己或他人发现优势和潜能，也能让对方发现使自己生活美好的有利条件。对于学生而言，这种语言不是老师简单的一句“你很棒，你很优秀”，而是能具体能启发孩子有热情去持续发挥自己的优势，不仅仅让孩子看到成绩的高低、名次的前后对自己生活的影响，还可以是生活中任何美好的事物：教室角落的植物开花了，今天德黑板版非常漂亮......现在社会抑郁症明显的低龄化，让人吃惊，很多来自于孩子在生活中从父母、老师那里听到了很多感到压力的话语，过早了感受到不属于自己年龄的责任和压力，更多时候并没有激励到孩子拼搏奋进，反而让他们因为恐惧而产生退缩行为。

陈虹老师在自己的著作《教师应用积极语言培养学生核心素养》一书中将我们的语言分为五类：认知类语言、西行动类语言、人际类语言、情绪类语言、人格类语言，这五种语言类型都有积极和消极两个维度，认知类的侧重于你怎么看待事物，有些老师经常你这样就不行，你这不是方法问题是你态度就不端正等，这一类的就属于消极的，因为话语中没有对学生的期待，否定了学生努力的可能。行动类语言系统则侧重于做出安排和计划，人际类语言是出于一种信任平等的角度，接纳学生不否定排斥学生，允许学生有自己的想法和表达方式，情绪类语言就是多去说一些引发积极情绪的话语，比如今天天气很热，我们先来做个活动开心一下吧；今天的数学考试同学们又可以做个挑战啦，今天又是元气满满的一天哟！而不是整天说哎呀，今天又要上英语课了，我最近好累呀。认知影响你的行动，但是很多时候情绪比认知更重要，最后是人际类的语言，不能仅仅因为学生的一件事情没有做好，就认定这个人人品品质不行，人无完人，我们要用宽容、理解的眼光去看待他们。

半天的会议虽然短暂，但在场所有的老师都收获满满。在陈虹老师讲解的过程中，我的脑海中也在回放自己的生活状态，我有一个缺点就是对于不熟悉的领域，很容易产生畏难情绪，这样事情还没做，给予自己的很多时候是挫败感和无助感，其实换作积极语言系统里的认知类语言，可以换成“我试试”、“感觉这个意见挺不错的，我和你一样很感兴趣”、“嗯，不错，让我想一想。”，经常性的使用这些语言，不仅令对方感到愉悦，也是在塑造自己的思维新模式，在提升自己的生活幸福感。