人生感悟——“给心灵吸氧，为精神松绑”心得体会

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前些时间学校组织了一次“给心灵吸氧，为精神松绑”为主题的心灵培训，通过本次培训让自己的心灵有了很大的放松和释然。下面我就这次心灵培训来说说我的心得体会。史教授以“教育是一门花心思的艺术，能够接受最坏的，也能享受最好的，什么都要能坦然面对。”作为开场白，并就一些常见心理话题展开辅导，辅导过程中，史教授与教师们频繁互动交流，现场气氛活跃。

面对“压力处处在，情绪人人有”的新常态，史教授凭借其深厚的心理学理论素养和丰富的心理调适经验，为教师们现场传授了许多行之有效的心理缓释办法，并通过剖析身边的鲜活案例，指导教师们“矫正心态、摆正心态，调整心态”、“不焦躁，不急躁，不浮躁”，从而塑造“让别人幸福，让自己快乐”的阳光心态，从容淡定，坚守品格，保持内心的清澈。史教授时而旁征博引，娓娓道来；时而诙谐幽默，妙语连珠，其新颖独特、风趣睿智、极具表演性的演讲风格赢得了教师们的阵阵掌声。

我们在生活和工作中总会经常遇到一些让你不开心或者理解不了的事情，学会释然学会放下学会换角度思考何尝不是一种智慧。我一直感叹，现实的社会总是那么多的无奈，至时今日，早已掩埋了曾经过往，那如云烟般的时光，什么也没有给我留住，唯有那抹淡淡的哀伤，划过心底，淌着血，散发出来的痛，刻骨铭心，让我不能忘记。有时候，很想找个地方，落下我漂泊的脚步，忽然间感觉累了，由内心萌然生出来的累，对生活，对世俗的累，让自己有个安全的地方静静的休息下疲惫的心。

常常因为一首歌曲，一处风景，一个熟悉的背影，把满眼的泪水泛滥，想那时候的纯真，她的善良，想她的执着，想起曾经和她在一起时光，不是忘不了，而是放不下。她的一言一笑，每一件事，每一场经历，那些年代，那些地方，那些背景，都让人记忆如初！想起时仍然心暖，仍然甜蜜！或许无情的岁月会飘淡了你在她心里的容颜，但如梦的她永远是你心里最美丽的画！在这个感情多变，人情淡薄的时代，你可曾还保留着这份纯美的珍惜？

不要总活在过去里，要放眼未来，让心自由的飞翔，忘记过去的痛与伤，做一个快乐的自己，做一个既快乐自己又悦纳别人的快乐使者。生活总要学会洒脱，让自己时刻保持好心态，拥有好心情。生活中做人坦荡真诚，做事磊落光明，看淡得失与荣耀，有时候付出不一定就会有回报，因为鱼和熊掌永远不可兼得。只要是自己想明白的就不为难自己，只要自己认为值得的就去努力争取，总之不要存有太多的痴心妄想，生命中有些事情总会有它的自然轮回，公平的上帝对每个人都不会轻易的恩赐垂青。无论年龄多大，都不要成为自己变老的理由，人老的不是年龄，是心态和心情，只要有个好心情比什么都重要，忘记年龄带来的烦恼，不管别人怎么看待，做到真实自在就好！工作生活不要为名利所累，既然得不到何必苦苦追寻，不要羡慕别人住豪宅、食美味、开豪车，那毕竟属于别人的生活，说这话不是为自己无为的开脱，我们都是平凡人，简单平安的的生活才是我们的幸福所在。人生苦短要好好善待，适当让心情歇歇脚，给心灵放个假！

细想人活在世上，哪能总是顺风顺水，看不惯的人和事始终存在，或许是这些年经历的多了，渐渐地为人处世也改变了很多，也常常反思自己最初的冲动不是不成熟，而是现实的残酷需要你勇敢坚强。学会对别人的宽容就是对自己的解放，不结怨，因为不值得；不记仇，因为没必要。结怨记仇本身就是无知幼稚的做法，化敌为友才是君子所为，财富不是朋友，朋友却是一生的财富。这世间，能让心灵栖息放松的唯有自己，能真正拯救自己的唯有自己；点燃生命的是自己，破灭希望的也是自己。因此，要善待自己，呵护自己。累了，就停歇一下；想了，就思念一下,谁也无法去替代你的忧虑，正如无法分享你的幸福；谁也无法左右你的选择，正如无法阻止你的脚步。生活有时如幻影幻景，虚虚实实无法分得清楚，纷纷扰扰无法想得明白。简单些，淡然些，才能够倾听世界，感受生命！

从今天起，在自己活着岁月里，做一个快乐的人，知足的人，这样才会是一个自由幸福的人！给自己一份从容，一份安然就好，其实，人之所以不甘人后，并非争强好胜，是对自身价值存在的一种表现；人之所以不想屈服，并非生性倔犟，是对于所选择的路须勇往直前；人之所以坚持自我，并非目空一切，是觉得浩荡的人海中，应该有一个独一无二的自我。生，不能如夏花般灿烂，死，亦若秋叶般静美，何如？尽管，因自己的迷茫与无知，让自己有那么多的失去，又有那么多的缺憾……但此时，我亦释然，放空心灵，得之我幸，失之我命,得也罢，失也罢，我尽我心，一切随缘，让心情歇歇脚，给心灵放个假！