《心理健康教育与教师心理素质》读书笔记

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暑假期间，在家自学了《心理健康教育与教师心理素质》一书。这本书立足教师这一特定职业，有针对性的向读者讲述了心理健康教育对教师的重要性，介绍了一些调节心理的方法，为教师自我调节能力的提高奠定了必要的知识基础。

    这本书以“心理卫生与心理健康”为开始，先让我了解了心理卫生与心理健康教育的基础知识，比如健康概念的新扩展、心理健康的含义及标准、心理卫生发展的历程及其任务前景、心理健康的性质与意义等。通过阅读这一章节的内容，使我对心理健康的价值和心理卫生的任务有了一个初步的了解，同时也对开展心理健康教育的重要性与必要性有了一个比较全面的把握。

    从本书的第二章开始就将心理健康教育与教师这一职业联系起来，教育工作的特殊性决定了教师心理素质的重要性。第二章就从教师的社会角色入手，分析了教师的职业特征以及一个合格教师应具备的心理素质，同时分析了教师心理健康的现状及其对开展心理健康教育的影响。一名优秀的教师应具备多方面的心理素质，主要有：敬业爱生的积极工作态度、广博的学识、全面的教育教学能力、良好的性格特征、正确的角色认知与角色期待，通过这一章内容的学习，我了解到对教师的多重角色期待是社会职责的反映，教师不仅要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且要做学生的知心朋友，成为一个合格的心理医生。为此，教师必须首先提高自身的心理素质和心理健康水平。

    第三章“教师的压力与挫折”着重从个体适应的角度介绍了应激理论与挫折理论，分析了压力与挫折的来源及其在人们生活中的消极影响及及积极作用，介绍了增强抗挫能力和减轻心理压力的一种方法，为教师自我调节能力的提高奠定了必要的知识基础。要使自己具备增强抗挫折能力的素质，要从以下几个方面作出努力：①坚韧不拔，坚持不懈；②及时调整，学会放弃；③灵活应变，另辟蹊径；④发愤图强，不断升华。在日常生活中，每个人都会面临各种各样的压力与挫折，当压力与挫折无法避免的时候， 就要采取一些积极的方式来排遣它或减轻它。如果因为压力过大而导致身心出现不适应症状的教师，可以采用以下方式来减轻心理压力：①正视现实②合理宣泄③学会放弃④自我放松。看完这一章内容，我了解到生活压力与心理挫折是不可避免的，懂得面对压力与挫折应该采取什么样的态度与对策，同时学会合理的调节方法，不断提高自我调控的水平。

    第七章“教师的教学观与教学心理卫生”是从课堂教学的角度提出了一系列需要转变的态度与观念问题。教师不仅要教学生学会，而是应该教学生怎样去想去学；教师应努力从学生的头脑中把他们的潜能、才能挖掘开发出来。培养学生创造力的最主要的途径还是学校中以课堂教学为主的各项基本的教育教学活动。在课堂教学中培养学生创造力的主要途径和方法有：①充分利用知识作载体②培养学生的创造思维③合理的安排教学内容和教学方法④培养学生的创造人格。这一章的内容使我了解到改善教学效果的关键和培养成功者的秘诀，形成教学心理卫生的观念，增强培养创新人才的意识。