留心 最伤害健康的日常习惯

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　　1、白纸用于包食品。
　　为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，发生一些有害物质，极易对食品造成污染。
　　2、卫生纸擦拭餐具、水果。
　　国家质检部门抽查结果标明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘和在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处置的高级餐巾纸才符合卫生规范。
　　3、饭桌上铺塑料布。
　　餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
　　4、用纱罩罩食物。
　　防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
　　5、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具和水果。
　　我国城市所用自来水都是经过严格消毒处置的，用自来水冲洗过的餐具和水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
　　6、用酒消毒碗筷。
　　一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
　　7、将蜕变食物加热加压后再吃。
　　一些家庭主妇将一些蜕变的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。
　　8、用抹布擦桌子。
　　使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
　　9、把水果烂的局部剜掉再吃。
　　有些人吃水果时，碰到水果烂了一局部，就把烂掉的局部剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的局部削去，剩余的局部也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一局部，也还是扔掉为好。
　　10、起床就叠被子。
　　人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不只有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体发明了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。
　　11、长期使用同一种药物牙膏。
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　　药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，假如长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，发生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
　　12、用废日光灯管晾毛巾。
　　日光灯管内含有水银、荧光粉和少量氧气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，假如灯管两端被侵蚀或灯管自身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。
（实习编辑：孔丹琪）