《从压力应对到幸福获取》培训心得体会

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3月31日，我有幸参加了在郑州市八十二中学举行的《名优教师研修论坛》活动，听取了北京师范大学心理学博士林雅芳女士做的一场《从压力应对到幸福获取》的主题报告，林博士诙谐幽默、从容乐观的处事态度给我留下了深刻印象。

任何职业都存在压力，教师当然也不例外。在新课程改革的大背景下，很多教师越来越感觉到力不从心，跟不上节奏和步伐。林博士很坦率地帮助我们分析了形成职业倦怠的主要原因：缺乏新鲜感、缺乏掌控感、组织内官僚作风盛行，让我们更清楚地了解到教师职业压力的现状，并学会如何正确地看待这一群体现象。

既然压力无可避免，那怎么应对就成了人与人之间出现差别的关键。归根到底，这是一个选择的问题。你是选择做一个失败者还是成功者？你是选择做消极的受害者还是主动出击者？你是被迫选择疾病模式还是主动追求健康模式？选择是一种态度，态度决定一种生活。

在生活的洪流中，到处充斥着一地鸡毛的琐碎和烦恼，面对压力，与其自怨自艾、敷衍塞责，倒不如乐观接受、积极解决，让压力催化成我们前行路上勇往直前的动力，让自己的内心在磨砺中不断强大起来，从而拥有获取幸福的能力。

林博士最后跟大家分享的一句话是：“你最重要的任务，就是让自己幸福”，是啊，只有幸福的老师才能教出幸福的学生，那我们就努力让自己幸福起来吧！