新人教版小学一年级上册道德与法治《早睡早起》教案教学设计

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另附新人教版小学一年级上册道德与法治全册PPT课件下载链接：
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一、教学目标

1.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。

2.初步掌握一些早睡早起的好方法。

3.通过对日常生活的分析知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。

二、教学重点

知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。

三、教学难点

认识到早睡早起对健康生活的重要作用。

四、教学过程

活动一：大公鸡与小闹钟

1.导入：同学们，你知道大公鸡和小闹钟的比赛吗?你能猜猜他们会去比什么吗?引出农村的学生每天听着大公鸡的叫声起床，而城市的孩子则听着小闹钟的铃声起床。

2.教师讲故事《大公鸡与小闹钟的比赛》，学生倾听。

3.提问：为什么笑笑虎既没有被大公鸡叫醒，也没有被小闹钟叫醒呢?

4.孩子们自由分享交流自己的想法。(预设：笑笑虎晚上不想早睡，它觉得自己第二天可以自己睡醒。根本不需要被叫醒。它还不清楚自己需要睡眠十个小时，才能保证自己的睡眠和身体需求。)

5.小结：看来，大公鸡和小闹钟的比赛，最终谁能叫我们起床，最关键的还是要看我们自己，只有早睡才能早起。不能总让大公鸡和小闹钟为我们的起床着急。

活动二：几点睡，才合适

1.过渡：刚才听了大公鸡与小闹钟的故事，请你向小闹钟介绍一下自己每天晚上几点睡，早上几点起?来设计一下自己的作息时间吧!

2.学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。

3.过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。(通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时)

4.提问：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢?

5.小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!(播放幻灯片)

活动三：为什么睡眠会不足

1.过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。

2.看书P48页，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么?

3.学生思考与交流，教师适时评价。

4.要求：请同学们猜一猜，那些晚睡的同学睡得很晚的原因，学生小组交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。

5.小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。

活动四：不早睡会这样

1.过渡：不早睡会怎样呢?(睡眠不足不仅仅影响身体健康，还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往)

2.播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的?(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神、被批评)

3.学生说说自己的想法。

4.提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。

5.学生交流。

6.教师带领学生现场体验睡眠冥想，感受短暂的休息和放松带给身体的感受。

7.看一看小博士说的话，睡眠不足对身体健康带来的影响。

8.小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身心健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。板书：没早睡，真糟糕。

活动五：早睡我可以的

1.过渡：早睡这样重要，但是有的同学没有做到早睡，你能帮帮他们吗?

2.出示问题情境，想一想应该怎么办呢?

(1)紫嫣今天真高兴，跟爸爸、妈妈一起去参加爸爸单位组织的活动了，回家后仍然很兴奋，躺在床上睡不着，还在想着活动的过程。

(2)轩轩总是一边写作业一边玩儿，作业写得很慢，洗漱动作也很慢，洗漱之后还想看电视节目，妈妈让他睡觉，他还用哭闹抗议。

3.要求：小组讨论，选择一个问题来出主意，想办法，教师进入小组指导帮助。

4.学生展示自己小组解决方法，教师适时评价。

小结：在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提醒自己我们会克服一些不良的习惯，养成早睡的好习惯。做自己时间的小主人。

总结：早睡意味着我们会有精力充沛的一天的学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养，那就让我们每天都做到早睡，养成良好的作息习惯吧。

板书：

早睡早起

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一、教学目标

1.形成良好的作息习惯，规律生活。

2.学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。

3.能够做到一个人独立睡觉。

二、教学重点

学会合理规划自己的作息时间，早睡早起，生活有规律。

三、教学难点

学会合理规划自己的作息时间，初步形成良好的作息习惯。

四、教学过程

活动一：我是睡眠小达人

1.师生共同观察同学们上课时的状态，请学生每组推荐一名你认为今天精神状态最好的同学，并请他说一说自己的睡眠时间，分享一下他的经验和感受。

2.明确：在上一次的课上学习中我们认识到了早睡早起是我们应该养成的好习惯，从刚才同学们的交流中，我们看到一些同学已经坚持去做了，那你们做到早睡早起的好方法是什么?今天，我们就来个“我是睡眠小达人”的评比，看看哪些同学是睡眠小达人，听听他们的睡眠好方法。

3.提出要求：请大家在自己的小组中，同自己的伙伴进行交流。

4.各组展示早睡早起的方法。可以说一说自己的方法，也可以邀请同伴演一演。

5.看书P50页，读儿歌。说说早点睡，按时起有哪些好处。

小结：养成好习惯，做到早睡早起，我们有了这么多的方法，但只有选择了适合自己的并且坚持做下去，才会是好孩子。

活动二：我的睡眠，我做主

1.过渡：我们知道了许多帮我们做到早睡早起的好方法，佳佳听到了有些不好意思，因为他在家里是这样的，讲故事《佳佳的睡眠》。(大意是：佳佳晚上总是磨磨蹭蹭地收拾书包，总是不能按时睡觉，第二天又起不来床，上学迟到了。)

2.思考：佳佳为什么会迟到?她要怎样改掉自己的坏习惯?

3.学生交流自己对这件事的看法。

4.过渡：有几位同学也有一些不好的习惯，我们也来帮帮他们改掉吧。

5.出示问题情境：

(1)静静是个爱听故事的孩子，每天晚上都要听妈妈讲故事，到了睡觉时间，她仍然要继续听故事，总是做不到早点睡。

(2)小美是个爱音乐的孩子，每天晚上都练琴练到很晚，影响自己休息，也影响别人休息，爸爸妈妈劝她早点睡，她总是不听。

6.师生共同为两位同学出主意，想办法，解决她们的问题。

小结：养成良好作息时间需要我们付出努力，要学会规划安排时间，并且严格去做，还可以请他人监督、提醒，只有这样才能够形成良好的生活习惯。板书：早点睡，按时起。

活动三：你能一个人睡吗?

1.过渡：出示一张小朋友哭了的图片，学生猜测一下，他为什么晚上不睡觉，自己在哭呢?

2.播放小强的故事(大意：小强非常胆小，总是不敢一个人睡觉，爸爸妈妈就想了一个办法帮助它，他敢一个人睡觉了。)

3.提问：小强开始为什么不敢一个人睡呢?是什么原因让他能一个人睡了?

4.学生思考交流。

5.明确：是啊，小强胆子小，妈妈帮助它建立自信，并让小夜灯陪着他。你是否可以做到有信心、勇敢地一个人睡觉呢?

6.进行课上的调查，看看有多少孩子们可以独立睡觉。

小结：一个人睡觉展现的是我们的独立能力，如果你还没有像小强那样勇敢的一个人睡，那让我们一起来努力做到吧。

活动四：我能够一个人睡

1.过渡：能够一个人睡的同学，可以得到本组同学的一句赞美或一个小礼物。

2.明确：根据刚才的调查，可以一个人睡的同学，得到睡眠积分点赞卡(上书：你是最勇敢的孩子!你是最棒的!)。其他同学不要失望，老师给你也准备了一份神秘礼物，一会儿会送给你。

3.思考：小强从不能一个人睡到勇敢地自己睡觉，受到了大家称赞。那一个人睡有哪些好处呢?

4.学生交流。

5.明确：一个人睡有利于睡眠，能够不受干扰尽快入睡、可以呼吸到更多的新鲜空气，还锻炼我们的独立性，能够让我们更勇敢、更自信。

6.过渡：能够一个人睡的同学都拿到了老师的礼物，给其他小朋友们介绍一下你们的方法吧!

7.在小组中，听可以自己睡的同学说说他们的好方法。

8.学生交流，师生共同评价。

9.看书P51页，看看书上同学们找到的一个人睡的好方法。

10.要求：请不能自己睡觉的同学说说你的困难，大家帮他们出出主意。

11.根据孩子们说的问题，学生交流自己的看法。

活动五：相伴睡前好习惯

1.每个同学画一幅自己的睡眠加油点赞卡，如果做到了，就让爸爸、妈妈每天在你的点赞卡上点赞，并写上评语。

2.出示问题情境，说说他们应该怎么办?

(1)小明特别爱玩儿手机，每天在睡觉前都玩儿手机游戏，然后就无法控制自己，熄灯后仍然在想游戏内容。

(2)小江不爱洗澡，每天都是妈妈催着他，才会慢吞吞地去洗漱，浪费很多时间，每天洗完澡都很晚了，然后就睡不着了。

3.学生交流。

4.小结：睡前不玩儿手机，不仅对眼睛不好，对睡眠和神经也不好。洗个热水澡，或者睡前泡泡脚，都会有助于睡眠。做时间的小主人，不要形成拖延症。

总结：今天的学习让我们成为自己的睡眠小主人，通过自己的努力，和同伴的鼓励，争取成为睡眠小达人。拥有健康的睡眠，良好的作息习惯，健康的体魄，精力充沛的拥抱每一天的生活。做个守规矩，好习惯的健康学生。

五、学习评价

1.看下面的问题，为自己在这节课上的学习做个评价吧，做到的就画个可爱的笑脸吧。

(1)在这节课上我能真实的评价自己的睡眠情况，并积极地参与小组讨论并发言。(　)

(2)我知道了早睡有利于健康，睡眠不足有很多危害。(　)

(3)我会跟妈妈分享早睡早起的重要性，让妈妈监督我早睡，我自己听闹钟早起。(　)

2.睡眠优秀点赞卡

做到的给自己画个大拇指!

附：相关资料