春季高发的精神疾病有哪些?怎么预防?

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　　春季高发的精神疾病有哪些?怎么预防?春季是草长莺飞、万物复苏的季节，也是各类疾病“出没”的时节。哪些精神疾病在春季容易发病?专家表示，抑郁症、精神分裂症、考试焦虑症等精神疾病在春季的发病率很高。那么，这些疾病又该怎么预防呢?本文将做详细分析。
　　常见的春季精神疾病
　　每到春季，都是多种精神疾病的高发时期，必需要提高警惕，提前做好预防。俗话说：“菜花黄，痴子忙”，春季精神疾病高发已经是一个不争的事实。那么，常见的春季精神疾病是什么，应该怎样预防呢?专家表示，春季精神疾病的高发与气候因素以和睡眠质量有很大关系，需要加以注意。在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。
　　1)抑郁症：表示为平日里缄默寡言，喜欢沉溺在自身的精神世界里，不愿与人交往，假如性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，防止其出现自杀企图等行为。
　　2)考试焦虑症：硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成同学神经衰弱，表示为注意力不集中，记忆力下降，睡眠缺乏，烦躁易怒，甚至发生放弃学习和考试的情绪。
　　3)精神分裂症：表示为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠;无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休;敏感多疑;孤僻，不与人交往，对亲友冷淡;话多，好诡辩，爱管闲事;生活懒散，不讲卫生;思想混乱，胡思乱想，记忆力下降;出现幻听、幻视;工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。
　　4)慢性疲劳综合征：表示为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。
　　春季精神疾病该怎样预防?
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　　专家建议，预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总的来说，预防春季精神疾病需要做到以下四个方面。
　　1)要坚持自身的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，坚持自身一个合理的心态;2)要不时调整自身的情绪变化，碰到事情特别是应急情况，有些其他问题的时候要寻找自身合适的发泄途径，比方说参与体育锻炼，唱歌;3)以前有这方面病史的病人，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品;4)要调整自身的睡眠，保证自身的充分的睡眠时间。
　　专家指出，除了上述提到的四种精神疾病的发病率比较高以外，还有其它的疾病比方容易发病，比方桃花病(即严重的躁郁症)等，症状比较明显，会严重危和患者的身心健康。因此，假如发现身边有人出现春季精神疾病症状，应尽快寻求心理援助，详情可连线本站在线医生免费获得专业心理咨询。
（实习编辑：卢晓平）