小学体育与健康《基本步型》教学建议

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小学体育与健康《基本步型》教学建议
人民教育出版社

一、步型的学习主要是提高学生下肢的力量和动作的稳定性，小学生的力量相对较差，不宜长时间进行静力性弓步、马步站桩练习。步型练习可采用高姿势进行尝试，逐渐严格要求。

二、在学生自主尝试练习之后，可进行“开合”小游戏，感知马步、弓步的距离。例如，从自然并立姿势到自然开立前后开立、左右开立姿势，教师可换节奏和名称，培养学生注意力集中和专心听指令的习惯。

三、同上练习方法，从自然并立姿势到跳步成马步或弓步姿势。

四、教学中可用口令指挥，如1、2、3蹲马步，2、2、3收并步等。

五、练习中，可集体练习、分组练习、结伴练习、个体展示、小组展示，教师根据教学需要选择，练习不宜复杂化。

六、学生掌握步型动作方法后，可结合冲拳、推掌动作进行弓步冲拳、马步推掌等练习。