《健康生活，快乐学习》心理健康讲座听后感

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今天下午，在我们学校（郑州航空港区中心学校）文体中心聆听了《健康生活，快乐学习》为主题的心理健康讲座，此次讲座的主讲人是来自《大河健康报》的首席心理健康专家、郑州电视台《周末面对面》栏目特邀嘉宾、河南众诚职业培训学校校长包振华女士。

包老师通过练习手指操拉近了与老师之间的距离，然后详细介绍了由于心理健康问题引起的恶性事件、心理健康与亚健康、如何培养家庭幸福感和职业幸福感等。正如包老师所言，我们关注学生、关注家长、可往往忽视了教师的心理健康。在长期的工作压力和生活压力下，教师的情绪常常处在崩溃的边缘，包老师教会了大家如何为自己排压。和谐的师生关系，和谐的同事关系，和谐的家庭关系，自己内心的和谐使我们的生活更有幸福感。包老师在现场回答了高攀老师提出的问题，高老师现场机智的回答，以及她现场的应变能力获得老师们阵阵的掌声。

高老师不但讲座非常的精彩，更让我感动的是她的人生经历。包老师以前是做中医的，50岁的高龄有转行学起了心理学，背烂了试题最后成功注册了河南众诚心理健康职业培训学校。她对知识不懈的追求，对人生极限的挑战，对生活的无限的热爱，对事业不变的热情。是我们这些年轻人远远不及的。

本次讲座在老师们的热烈掌声中结束。老师们通过学习，接收到了热爱生活，关爱自己和他人、积极工作的心理正能量，掌握了锻炼大脑，发泄不良情绪的小技巧，老师们受益匪浅。同时感谢王春喜校长时刻关心着一线教师并时刻关注教师的心理健康，能请到包教授这样的心理专家为老师做心理指导。