小学生跳绳社团训练总结

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光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学

期的跳绳训练工作，我在校领导的指导下，做了许多工作。现将我的工作总结如下：

一、严格管理，求规范。

    一个好的班级需要规范的管理，同样一个好的跳绳队也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运动员。如运动员训练制度、奖励制度、定期与班主任沟通制度等。通过这些制度的制定，规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。

二、认真钻研，求科学。

    运动员学习任务紧，他们不可能向其他学校的运动员一

样训练。因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了我们认真

钻研的问题。例如我们根据小学生的身心特点，借鉴了体育教学上的

“快乐体育”理论进行训练，收到较好的效果。如在身体素质训练时我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。如“超前跑”、“有

差距追逐跑”等游戏。

三、严格训练、求实效。

    随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异。那为什么

训练效果不一样呢？我想是要求不同造成的。比如，练习腿部力量时要求学生快上快下下楼时调整好自己的呼吸。再有就是在比赛之前采用高强度练习，规定学生一分钟题跳180—200次，如果没达到缺一个跳二十个。或者采用短时间连续练习，同样也要规定数量，这样才能发挥学生的最大潜能。所以在平时的训练中，我对运动员要求非常严格。

    我们的成绩是有很大进步的，展望新的一年，我将扎扎实实地做好训练工作，一步一个脚印地不断前进，争取区运动会能取得好的佳绩。