夏天怎么减肥效果好

admin

答：

1.少吃多运动最好，如果胖，一定跟嘴巴有关系，减肥药都有副作用的，我就吃过曲美，效果还行，可是会长痘痘，还有斑，而且很容易反弹～我就是少吃多运动，已经瘦10几斤了，我们一起加油！！！

2.你一天每餐可一吃原来的3/1，如果受不了就吃原来的一半，然后每天跳绳30分钟，可一分两次条，每次15分钟~！可以多摇呼啦圈~对瘦腰有益哦~一顶要坚持啊~！肯定减得下的~！记得，要多吃苹果和黄瓜哦~！！还有香蕉~每天至少吃其中的一种~！每天还要喝水6---8杯~！只要坚持，就没问题~最重要的是要有信心哦~！！！