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各位老师、同学:
早上好! 光阴似箭,不经意间带给我们无限喜悦的2012年秋学期已经过去一半了,从下周开始,从今天开始,我们就要面对期中考试了。考试不仅能验证我们半学期的学习成果,更向我们昭示出努力和前进的方向。你准备好了吗?
同学们,在日常学习生活中,你有时是否曾这样想过:“他太厉害了,我肯定比不过他。”“这件事我无论如何也做不好它。”“哎呀,我不是学习的料。”“我对这一科一点把握也没有”,“我妈说的,我生来就比别人慢半拍”等等。事情还没开始做,已经从心理上打击自己了。
从一开始就不抱成功的希望,这种自责自卑比其它任何因素更能破坏我们的考试情绪,使自己充实不起来,也快乐不起来。
那么,面对考试,如何增强我们的信心呢,下面我谈几点看法,供同学们参考。
1.尽量避免使用否定自己的语言。“我不行。”“我是个没用的人。”“我只不过是个中等生。……”要知道,这都是一种负面的自我暗示,它会让我们的情绪充满失败感。或许你会说这是”谦虚”,我却以为这是你在给自己找退路。
2.努力追求成功,但不必苛求完美。一个人陷于自卑的情绪,往往在于性格上不恰当的自我苛求。事实上,在实际生活中,对每一件事都要求做到十全十美是不可能,也是不必要的。只要我们每位同学都摸清了自己的学习实力,专注其中、倾力去做,而成功的希望就会大得多。
3.发现自己的长处。过于自信的人往往太看重自己的长处,而滋长自傲情绪,面对简单的试题往往造成无谓的失分;过于自卑的人又往往太看重自己的短处,放大别人的长处,考试时,便常常患得患失而导致头脑空白。其实,每个人都有自己的优势,把自己的真才实学充分发挥出来就好,你会惊异地发现,原来“我能行”。
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