一
二
三
四
五
六
七
八
| 1、课堂常规
2、导入课题
游戏:行进间“手型”练习。
巩固与提高: 武术操 1.三种手型; 2.原地压腿; 3.马步; 4.弓步。
游戏“剪子石头布”: 用三种手型和三种步型代替“剪子石头布”练习。
练习正踢腿。
学习基本功串联(五步拳上): 1.预备 2.弓步冲拳; 3.弹腿冲拳;
跟着歌曲统一做五步拳(上):
放松活动: 1.放松腿,手臂; 2.太极拳呼、吸放松。
点评,总结,武德教育
| 一、1.组织队型:四列横队:
2.要求:集合迅速,整齐。 3.武术抱拳礼导入。
方法:全体同学绕着圆圈跑动,老师喊三种手型的一种,同学要马上停止跑动,并做出相应的动作。要求:保持距离,尽量跑圆,注意力集中。
1.练习队型:体操队型:
2.老师领做,学生跟做; 3.自主体会动作规格。
两人一组,可自创输赢规则。
1.练习队型: 体操队型稍大稍宽; 2.老师领做,学生跟做,提醒根据自己能力,踢到水平稍高即达标;
1.练习队型:体操队型稍宽; 2.老师领做,学生跟做; 3.学生2人一组合作,互相指导、交流。
1.练习队型:体操队型稍宽; 2.老师唱《中国功夫》领做,学生跟做; 3.学生以大组为单位合作,互相交流。
1.练习队型:体操队型
九、1、抱拳礼的深层含义; 2.布置作业,宣布下节任务。
| 迅速进入上课状态
热身;复习武术手型。
复习手型、步型
进一步复习手型、步型,用“游戏”来提高练习兴趣
先不讲究动作必须到位,须明确动作路线
跟着音乐,提高兴趣
武德教育,明确武术练习目的
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