能让你快乐起来的100条小秘诀，试试看！

天天心情好

能让你快乐起来的100条小秘诀，试试看！



1.至少每日一次，坐下（或躺下）来，甚么都不做。

2. 记得悲伤、恐惧、愤怒一点好处都没有，只会令您令其它人受苦难，所以提醒自己不必如此。

3. 每日记得想一想: 自己得到了上天什么的祝福。

4. 记得自己是个灵性的存在体，暂时活在一个物质的身体之中。

5. 要求进步，不要求完美。

6. 提醒自己：宇宙是个平安的地方，我的世界绝对平安。

7. 特别出于好心---- 为某人做一件事。

8. 提醒自己：人人都是个流动广播站，此刻我正在发送着甚么出去。

9. 与其满足自己的欲求，不如减少自己的需要。

10. 记得：面向阳光，阴影就在背后。

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11. 尽己所能保持健康---- 有健康的身体才有快乐的心情。

12. 充份的休息---- 别透支了您的体力。

13. 适度的运动---- 会使您身轻如燕，心情愉快。

14. 再找一个理由欣赏自己：「原来此人那么可爱」。

15. 提醒自己：生命不是碰彩，而是选择 ＋ 选择 ＋ 选择……。

16. 合上眼，想象自己身处外层空间下望地球，看到您的城市、地区、工作地点、看到您自己此时正在生活---- 至少5分钟。

17. 想哭就哭。

18. 想笑就笑（勿等待人家先笑，无需找理由）。

19. 对人笑一笑---- 至少每日3次（对3个不同的人）。

20. 让您里面那个顽皮的小朋友多多出来。

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21. 记得：凡事随缘皆有乐。

22. 记得：天下间只有一个人可以令您不开心……。

23. 种一点东西，或者除草，总之令双手污秽。

24. 漫步雨中，不带雨具。

25. 不要求上天祝福，矢志做上天祝福人间的工具。

26. 记得天下间所有问题你需要知道的答案，都早已藏在您的内心。

27. 喝一杯室温的清水，慢慢呷，觉得自己真幸福，身体又更健康了。

28. 可以改变的就改变，不能改变的就由它那样罢。

29. 提醒自己：世上并无无意义的痛苦。---- 如果现在有病有痛，问问自己：「这个病这些痛楚要让我学到甚么？」。如果现在无病痛，回想上一次生病，问问自己：「由那个病那些痛楚我学到了甚么？」

30. 告诉某人您多么欣赏他，您欣赏他甚么。

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31. 赤足步行至少5分钟（室内外都可以）。

32. 人家成功，为他们庆幸。

33. 原谅自己犯的所有错误，不论多大多小。

34. 记着：天涯沦落人肯定不止您一个。

35. 合上眼，专注数一数自己的心跳---- 至少30下。

36. 找一个人，为他捶捶背，做一点点按摩——在沉默中。

37. 记得：人人都是在按自己预设的程序办事（您也不例外）。

38. 用尽力拍手约30下，停下来，感受那种刺激的经验。

39. 享受独处的幸福时光（如果您享受不到，快快去学）。

40. 人家说甚么做甚么，都尽力找寻其中的善意。

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41. 晚上关掉所有灯，燃点一支蜡烛，静静凝望火焰。

42. 记得：争辩胜利是没有用处的，不会令你或令人更快乐。

快乐比正确重要得多。

43. 遗忘令您不快乐的事，原谅令您不快乐的人。

44. 献身于您的工作---- 但别变成它的奴隶。

45. 随时替自己创造一些容易实现的盼望。

46. 每隔一阵子，去过一天和平常不同方式的生活。

47. 多多留意自己身体的讯息，好好响应。

48. 找一样食物（例如一粒合桃、一粒大杏仁、一粒橄榄、一条芽菜、一条青草、一小段西芹、一片红萝卜）慢慢逐小片咬下咀嚼，达3-5分钟之久。

49. 认认真真设身处地想象人家的情况，才好判断批评人。

（更重要的是努力学习以后不再判断批评任何人。）

50. 人生是一只舞，你正在怎样活出这只舞？

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51. 合上眼，慢慢呼吸，感受自己内心在微笑——每次3分钟。

52. 记得：任何情绪感受都是可以理解的，无需为此内疚。

(不过也要记得第2条)。

53. 追求一些新的兴趣---- 但不必强迫自己去培养一种习惯。

54. 抓住瞬间的灵感，好好利用。

55. 在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感

56. 如果心中不愉快，找个和平的方式发泄一下。

57. 现在这一刻，您不完美得十分完美。

58. 习惯减少开口，多多聆听（人家讲话，周围的声音、自己内心的发言……）。

59. 用一本特别的记事簿专门纪录家人亲友同事的生日，不时翻看，在人家生日时致意（打电话、电邮、送礼、为对方祝福……）。

60. 将所有过去三年未用过的东西送掉卖掉。

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61. 记得：人人以为对的未必对，专家权威一样可能大错特错（问问伽利略就知道）。

62. 做你内心很想做的事。

63. 凡是心（感受、直觉）与脑（计算）有冲突，追随心的引导。

64. 多多想快乐的事情、多多想生命如何丰盛，心想事成。

65. 提醒自己：要发生的，始终要发生。

66. 找一头动物抚摸拥抱。

67. 做最疼惜你最迷恋你最了解你的那个人。

68. 勿再去追寻成就，因为你已经很有成就。

69. 裸体站在大镜前扮鬼脸，做千奇百怪的姿势，一边做一边开开心心欣赏——至少10分钟。

70. 多多体验日出日落或月夜星空如何神秘令人惊诧感恩。