小学生怎样预防近视眼

网站工作室

一、良好的阅读书写习惯

（一）养成正确的读书、写字姿势。阅读书写时，身体要坐端正，要注意纠正一些学生爬在桌上歪着头看书写字，或躺在床上，坐在车上以及边走边看书等不良习惯。阅读时书与眼的距离要保持30厘米左右，为了保证书本字迹在眼中形成清晰的物像，书与视线所形成的角度，应尽可能接近直角。

（二）连续读、写的时间不宜过长。在学习过程中，应经常注意眼睛的休息；年龄越小，一次持续读书写字的时间应越短些；一般在小学一、二年级不应超过45分钟；中学以上的学生可以适当长一些，但也不要超过一个小时。在一节课内，教师可以根据不同年级和教学内容，组织学生进行短暂（3—5）分钟的视力休息。休息的方式可采用操，原位闭目或向窗外远眺景物，以促进视力恢复。

（三）教育学生不看字体太小或印刷不清的书报、小说和小人书。写作业时字要写大些，要写的清楚整齐、字行间要有一定的间隙，不要选用又硬又尖的铅笔，写密密麻麻的蝇头小字。教师的板书要恭正、字体大小依年级高低不同；小学低年级不应小于五平方寸、高年级不应小于三平方寸。教学图表、拼音字母的字体大小以保证使最后排学生在眼睛不需要紧张调节的情况下能看清为准。

（四）加强学生课外阅读书写的卫生指导工作。要求并检查督促学生做到“三注意、两不要“。三注意是（1）看书写字时，眼与书、纸要距离30厘米左右；（2）看书写字一小时要休息几分钟；（3）字要写的大些，要清楚整齐。两不要是；（1）光线太黄暗或太强时不看书；（2）躺着或乘车时不看书。

二、改善学习环境：

（一）学习环境的光线：学习环境必须要有良好的自然光线和夜晚的灯光照明，特别是教室和晚上的自学室内，必须为学生视觉器官创造良好的光线条件。

（二）   室的课桌椅：

不适合学生身材的课桌椅，不仅对学生的座姿、机能、作业能力以及机体发育带来影响，而且对学生的视觉功能也发生影响。只有让学生坐在适合的桌椅上、才能保证正确姿势，使眼和书纸之间保持适当的距离。

（三）   教室的黑板和墙壁；

黑板：置于教室前面中间，下缘离地面高度：小学为80—85公分；中学为90—95公分。这样就保持多数学生的视线与黑板下缘相同水平。黑板要平整，不反光。

墙壁；最好为白色。

（四）   电视要注意保护眼睛：

1.保持适当的距离；看电视时究竟座位离电视机多远才算合适呢？这就要根据电视机屏幕的大小而定；一般距离应为屏幕尺寸的5—7出处：

雪夜上梁山

小孩确实要注意用眼安全