十招有效预防男人衰老

行云流水

　　性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是假如保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面为各位男士介绍介绍几种方法。

　　(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
　　(2)要注重外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
　　(3)经常运动，非常是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。
　　(4)饮食方面注重营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
　　(5)要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
　　(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
　　(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
　　(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
　　(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
　　(10)天天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。