周次 | 起止日期 | 计划进度 |
一 |
报名
|
|
二 |
9月7日-9月13日
| 1、引导课; 2、体育常识:做早操的好处
|
1、队列队形; 2、游戏:快快集合
|
1、复习队列队形; 2、复习广播操:预备节~第一节
|
三 |
9月14日-9月20日
| 1、基本体操; 2、队列:排纵队、横队
|
机动:体育活动
|
1、复习广播操:预备节~第一节; 2、广播操:第二节
|
四 |
9月21日-9月27日
| 1、基本体操:各种压腿、踢腿; 2、游戏:跳过跑绳 |
1、复习广播操:第二节; 2、广播操:第三节~第四节 |
1、队列:原地转法; 2、游戏:拍球比多 |
五 |
9月28日-10月4日
|
“十.一”国庆 |
六 |
10月5日-10月11日
| 1、复习广播操:第三~四节;2、广播操:第五节 |
队列队形考核 |
1、跑:沿地面上直线自然跑、加速跑;2、游戏:钓鱼 |
七 |
10月12日-10月18日
| 1、复习广播操:第五节; 2、广播操:第六节 |
机动:体育活动 |
1、队列:报数; 2、复习各种姿势的走和跑; |
八 |
10月19日-10月25日
| 1、复习广播操:第六节; 2、广播操:第七节 |
1、用各种正确姿势的走和跑;2、游戏:迎面接力; |
1、技巧:前滚翻; 2、游戏:换物接力; |
九 |
10月26日-11月1日
| 1、复习广播操:第七节; 2、广播操:第八节 |
机动:体育活动 |
1、队列:齐步走-立定; 2、跑:30米快速跑; |
十 |
11月2日-11月8日
| 1、复习广播操:第八节; 2、游戏:你追我躲 |
1、复习广播操:预备节~第四节 2、游戏:运球接力 |
1、复习广播操:第五节~第八节 2、游戏:传球比快 |
十一 |
11月9日-11月15日
|
期中考试 |
十二 |
11月16日-11月22日
| 1、各种方式连续双脚跳; 2、游戏:迎面接力; |
广播操考试 |
1、投掷:持轻物投准; 2、游戏:拍球比多 |
十三 |
11月23日-11月29日
| 1、各种方式跳短绳; 2、游戏:传球比快 |
机动:体育活动
|
1、投掷:持轻物掷远; 2、各种方式跳短绳;
|
十四 |
11月30日-12月6日
| 1、跑:400~600米一般耐力跑;2、游戏:投球比准
|
1、各种方式跳短绳; 2、游戏:老鹰捉小鸡
|
1、各种起动姿势的自然跑;2、游戏:迎面接力
|
十五 |
12月7日-12月13日
| 1、各种方式连续双脚跳; 2、游戏:你追我躲
|
机动:体育活动
|
1、各种方式跳短绳; 2、游戏:短绳接力
|
十六 |
12月14日-12月20日
| 1、跑:400~600米一般耐力跑;2、游戏:跳过跑绳
|
1、各种形式踢毽子; 2、游戏:运球接力
|
1、投掷:持轻物掷远; 2、游戏:跳跃争先
|
十七 |
12月21日-12月27日
| 1、各种方式跳短绳; 2、游戏:集体保龄球
|
机动:体育活动
|
1、各种方式连续双脚跳; 2、游戏:迎面接力
|
十八 |
12月28日-1月3日
| 1、跑:400~600米一般耐力跑;2、游戏:斗智斗勇
|
1分钟短绳考核
|
1、各种形式踢毽子; 2、游戏:运球接力
|
十九 |
1月4日-1月10日
| 1、快速起跑动作 2、游戏:投球比准
|
机动:体育活动
|
1、跑:400~600米一般耐力跑;2、游戏:400米比快
|
二十 |
1月11日-1月17日
| 30米快速跑考核
|
期末总结
|