美国健康心理学家公布幸福必备十大要素

咫尺天涯

美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：


1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。


2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。


3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。


4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。


5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。


6.豁达，是幸福的开阔地。


7.益友，是幸福的开心果。


8.合群，人缘好，幸福自会来。


9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。


10.团队意识，这是幸福的蓄水池。