《给心灵吸氧，为精神松绑》学习心得

网站工作室

周五的一次“心灵”培训，让我进行了一次彻底的心灵吸氧，精神上也放松自由飞翔。这真是一次开心的培训之旅。一个个生动鲜明的事例通过史教授深入浅出、幽默风趣的讲解，使我经历了一次高层次的熏陶，拓宽了视野，增长了见识，洗涤了心灵。

《给心灵吸氧，为精神松绑》，史教授主要讲了两个方面，一个是情绪管理。一个是压力管理。作为情绪管理的关键是建立自己的情绪调控法则，不能让自己的恶劣情绪造成恶果；而压力管理的关键是梳理自己的压力源，尽可能的减少压力源。这门课讲的道理正如一位哲人说的：“每个人其实都是打牌游戏中的一员，虽然牌好牌坏不一样，但你需尽自己最大的努力打好手中的这张牌”。通过本课程的学习我都对自己有了一个再认识，为今后发挥自己的潜能，以及如何应对困境，实现自我，都有积极的现实意义。

这次的培训中，史聃鹏教授讲的两点之间，线段最短的故事，让我捧腹大笑，笑过之后，发人深思。这个故事告诉我们换个角度看问题，将取得意想不到的效果.

培训结束，我体会颇深。作为有追求的知识青年的我，要对知识的保持新鲜度。作为一个综合的人，如果对新事物不再敏感，对新知识不再接受，虽然肌体是年轻的，但精神上已经衰老了。因此不断学习新知识，是我们保持一颗年轻的心必不可少的，也是学习型组织的核心要求；二是认识问题的高度。我们从事的是教育工作，许多问题我们只知其然，并不知其所以然，因此误解与错误就在所难免，而多了解一些宏观的知识是解决这一问题的根本；三是看问题的角度。就像史教授的故事，换个角度，意义非凡。

培训的结束不是终点，而是一个新的起点，短暂的学习经历将会激励我们在以后的工作和学习中更加发奋、更加努力，并将珍惜机会、努力提升自我，以更加低调、务实的精神用心、创新地做好自己的工作，与同事交心，与学生耐心，与人打交道要真心。自己踏实，别人才会仰视。无问西东，只问耕耘。