小学乒乓球社团十一月份乒乓球训练计划

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一、训练目标：
1、在专项训练上，加强学生正手攻球的基本动作，随时纠正学生的握拍方法。
2、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合运用。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
4、培养学生的心理素质和团队合作精神。
二、训练内容：
1、在多球训练中熟练掌握正手攻球技术。尝试单球训练。

2、通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质。

3、加入正手攻球两点的动作和多球训练。
4、通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质。
三、纪律与安全：
1、遵守各项训练制度，准时参加训练。
2、训练前5分钟，队员到达训练场地，做好准备工作。

3、乒乓球队员进入训练场地后，就必须讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序、守纪律。
4、选拔乒乓球队队长，协助教练做好平时的训练。

5、如有事情需向队长或教练请假，不许无故不参加训练，训练结束后认真听教练总结当天训练情况。