2020寒假教师随笔 我的居家生活

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在全国上下众志成城抗击疫情的当下，我们每一个人都不是局外人，而是千千万万抗击疫情人中的一分子，我们应该做应做的分内之事。
        因为疫情的原因，我们都是不能随意外出，这样既是对自己负责，也是对别人负责，我也不例外，但是并不是说在家里待着什么也不干就可以了，因为我们也需要生活，生活就要有活动，因此，我们需要特别注意个人卫生安全和身心健康。对于我自己而言，每天我都是按时早早起床，不能睡懒觉，然后简单活动一下，顺便喝点温开水；一日三餐准时准点，吃完饭都要有适量的活动；个人卫生方面，一般干完活以后都要用肥皂洗手，且要经常打扫卫生，顺便给室内通风；因为生活需要，需要走出家门，去地里拔蔬菜以便家用，此外，还需要去村里超市采购必须生活物资，在每次出去都要带口罩，并按照规定佩戴以及后处理，以便更好的保护自己和保护环境卫生；晚上也早早休息，以便增强自身免疫力。我们不仅要注意这些身体健康问题，我们还需要关注心理健康，因为疫情信息铺天盖地，我们看的会越来越多，但我们又帮不上什么大忙，因此，会产生焦虑不安的感觉，甚至会出现胸闷、呼吸不畅和心跳加速等不良反应，这都是因为疫情给我们带来的心理问题，这不利于提升我们自身的免疫力，因此，我们应该学会自我心理疏导，比如，多看看书，适量运动，甚至我们还可以咨询心理医生，让医生为我们进行心理疏导。
        总之，我们应该尽自己的一份力量为抗击疫情做出应有的贡献，就算不能做出贡献，也不能给大家添乱，希望可以早日战胜疫情，武汉加油！中国加油！