寒假随笔 积极心态，应对疫情，善待你我

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  鼠年新春，新型冠状病毒肺炎让所有人都猝不及防。城市仿佛被按下了暂停键，本该车水马龙的街道变得冷冷清清，本该走街串巷的拜年变成了电话里的问候，热闹被病毒藏了起来。面对疫情，调节和保持积极健康心态，有助于我们更好地应对压力，战胜恐惧，在幼教岗位上做好本职工作，打赢这场看不见的防疫战。

        面对疫情，傅宏教授在直播中给出了一些具体方法可以帮助我们更好地应对压力，取得积极健康心态。

        一、警惕谣言，逐步适应恐惧 很多时候面对疾病，好像恐惧好像比疾病传播的更快。过度恐惧疾病时，会让我们失去理性的判断，反而面对更多的风险。在人们过度恐慌下，会导致信谣言。我们应当学会选择新闻及获得新闻的渠道，关注国家权威发布，尽量接收积极正向的信息，不听信不传播谣言。及时交流并提供适应性指导，避免使用不健康的应对方式。

        二、陶冶性情，用生活方式应对压力 首先，在疫情期间居家生活，也要保持轻松健康状态，合理睡眠与饮食习惯。其次，重视阅读，培养个人爱好。最后，与同事或亲友分享快乐与忧愁。

        我们无法改变天气，但是我们可以改变自己。用积极的心态，应对疫情，众志成城才能打赢这场防疫战。