生活感悟 做一个生活有规律的人

最新资料

对饮食， 勿拣择 ，食适可， 勿过则， 年方少， 勿饮酒， 饮酒醉， 最为丑。意思是说:日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。饮酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以饮酒，成年人饮酒也不要过量。试看醉汉疯言疯语，丑态毕露，最容易表现出不当的言行，惹出多少是非？
       一个人真正活得怎么样,生命的质量如何，都与生活常态有紧密联系，暴饮暴食、夜不睡、晨不起，这都是生活没有规律的表现。老子说：“圣人为腹不为目。”饮食是为了吃饱肚子，而不是为了满足口目。当今社会的文明病，例如：癌症、糖尿病等等，很多都是因为营养过剩与营养失衡所造成，要注意那些过分加工和太精致的食品，大都含有化学添加物，有害健康，不宜食用。
      世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）、饼干类食品、汽水可乐类食品、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）、烧烤类食品。
      酒后无德、酒后乱性，人在这种不清醒的状态下，会说错话、做错事，往往做出很多丧失理智的事情，造成不可收拾的后果，所以从小就不要饮酒。这个酒也包括所有让我们沉迷的东西，像现在流行的游戏机、电脑游戏、酒吧、KTV，还包括更不好的抽烟、吸毒等，这些东西让人玩物丧志、沉迷不醒，要坚决把它戒除，一旦养成，后果不堪设想。
      所以希望大家都能做一个生活有规律的人！