生活随笔 让运动洗涤心灵

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     常和自己对话，是一件非常神奇的事情。

      今天我和自己对话。明白了我必须要运动起来了，我的身体已经在向我发出信号：我已经十分不灵活了，这会影响我生活的某些方面，生活受影响，必然影响心情。我不能这么懒散下去，我必须行动起来了，什么是真正对我的本我好的，我就要积极地去做，这才是身心合一吧。

      现在的社会环境，让人习惯去带上各种各样的面具生活，带上面具的我们习惯去说一些违心的话做一些违心的事，慢慢地人变得越来越不像自己，甚至是自己最讨厌的人，在社会中迷失自己，不懂得自己想要的是什么。

      我不能一直这么放任自己，不能一直让自己这么“随心所欲”。于是，我定下了这样一个计划：每天运动最少一个小时。

      既然下定决心，今天下午，我带着孩子和家人一起到家旁边的月湖公园玩。初到月湖公园，我就给自己定下目标，我要让自己大汗淋漓。

      我带上了很多运动器材，如：毽子、跳绳。通过运动。我发现了在运动的过程中，我是快乐的。我的身体变得越来越轻盈、协调。运动过后我更是快乐的，期待自己自己身量更加苗条，有希望总让人心情更加愉悦。因此，更坚定了我每天要运动的决心。


      实践是检验真理的唯一标准，通过检验，我明白了运动就是一件简单而快乐的事情，如果每天完成这件简单的事情，那么长期下去，我必然完成了一件不平凡的事，坚持总让人更有成就感。

      从今天开始，我每天都要运动，不管在哪里，我始终要把运动放在第一位，如果条件不允许，就通过多走路来实现。因为对于人来说时光短暂。健康才是最重要的，而运动就是健康的一把密匙。掌握了运动的，我相信健康离我们就不远了。

     现在社会越来越多的人呈现亚健康的状态。很多人不愿意进医院的原因就是在于凡是进医院就绝对会检查出来某些病症。让人变得慌张，无所适从。有些人即使在知道自己有病的情况下，也不愿意进医院，他们更愿意花时间去实现他们更能掌控实现的事情，无论成人或孩子，都害怕缺乏安全感。

      但是健康对自己是第一位的，对家庭来说也是第一位的。在我运动的过程中，我不仅锻炼了自己的身体，还传达给孩子一种这样的信号：我运动，我快乐。孩子在运动的过程中，像是和我在做游戏一样，通过运动，我们的关系更加紧密，更加快乐。这种联系的方式让整个家庭氛围都其乐融融。

      今天是我运动打卡的第一天，以后每天我都要坚持打卡，让运动贯穿于我生活的每一天，让健康快乐的生活方式影响每一个家庭成员。运动让我放松身心、舒缓压力、解压心情。运动真是一件神奇的事情，我必将长久坚持下去，让自己身体和灵魂都充满活力。