教师读书笔记 《和繁重的工作一起修行》读书心得

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爱促理解 适时放下

作者：一行禅师

出版社：河南文艺出版社

文章梗概：一个普遍的现象：身边的很多人会抱怨任务辛苦、事情不公、运气不佳、社交障碍等，由此引发对上班这一行为的反感，厌恶。其实不管是工作还是我们日常生活，对于我们来说都是一种修行。无论我们遇见什么人，我们做什么事情，都是在锻炼我们的心性。无论是繁琐的小事，还是重要紧急的事情，无时不刻不在磨炼我们的内新。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。



珍爱生活，珍爱工作

    生活和工作执行的主体都是我们人，把二者区分开来看待，难免有些偏颇。工作是我们日常生活的一部分。对待生活和对待生活的态度都应是充满感恩的淡定和从容。摒弃那种热爱生活，凑合工作的心态，毕竟在我们漫长的岁月中，我们的大多数时间都是和工作相伴。如果我们每天对待工作冷眼相看，生活将会被抱怨多掩盖，阳光很难照进我们生活。尤其是作为教师这一行业，如果缺乏了这一热爱，我感觉应冷冰冰的离开。面对着心思纯净的学生，我们唯有以爱相待，守护着这份美好。如果带着抱怨、愤怒的情绪从教，那么所影响的不仅是自己，而是一个班级的学生。己所不欲，勿施于人。不要把自己的情绪强加给别人。选择教师，就选择了爱人，即便我们的爱还难以成为大爱，但我们应在此路上不断的前行。对于工作我们应保持正念，对于我们自己选择的工作我们应报以感恩，对于我们遇到的心思纯净的孩子，我们应感恩；对于工作中遇到的烦心事，我们调整自己状态，锻炼自己的心智，我们仍然要心存感恩。爱我们的工作，爱我们的生活。



爱自己，慢慢行走

    我每天紧张的起床，没有心思注意到微露的晨曦。我匆匆的买了早餐，路上解决。我工作中步履匆匆，似乎走得快一些，就能够有更多的时间做更多的事情。可是，我发现即便我再紧急、再迅速，总有做不完的事情。忙忙碌碌，碌碌无为。下班回家，身心俱疲，无心养身，无力养心。把自己逼的这么累，不由得有些心疼自己。

    有句话说的很对：“爱自己，才可以更好的爱别人”。现在的我们每天花多少时间来关注自己的身心，问候自己的身体呢？很少，我想这是大多数人存在的现象。以为工作中的更加忙碌，是为了更好的生活，忙碌让我们陷入了无休止的抱怨当中，我想这违背了我们最终爱自己的初衷。如果过程都是痛苦、抱怨的，结果怎么可能是好的呢。

    是时候停下来审视自己了，走得太慌忙，我们错过了多少的风景。停下来，慢慢走。一、关注自己的内心，关注自己的身体，每天选择一段时间来修养身心，于呼吸中和身体进行和谐的沟通。学会感恩，于正念中给自己满心的能量，让身心在陪伴安抚中获得暂时的安宁，以便整装待发。二、用爱关心他人，给自己平和喜乐。关心身边人，对工作和生活中的人多一些理解和爱，不仅给他人带来了快乐，更重要的是自己能够在爱别人的过程中获得了快乐。这种快乐将作为一种正念，伴随着我们左右，让我们在越感恩，越快乐，越幸福中生活着。三、放缓步伐，慢慢走。明天不是世界末日，不需要一下子完成所有的事情。正视一切，一件一件的去完成这些事情，正视自己本身的局限性，付出努力去做就好。未来是由无数个当下组成的。做好当下，未来还有什么好担忧的呢。