生活随记 健美操的启示

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学习健美操之初，手脚非常不协调，动作跟不上音乐的节拍，以至于很排斥去跳，后来经过慢慢的学习，发现跳健美操其实并没有那么难，相反，还有很多好处。
健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练习,能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。
了解了健美操的好处之后，我便慢慢的对健美操有了转变，从跟在最后学习，到后来慢慢的身体能够协调，到能跟着音乐跳起来，到最后能够熟练的去跳，我最后喜欢上了跳健美操。
后来我发现跳健美操还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、平衡心理状态。
通过学习，我感到健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。