生活随笔 体检以后说健康

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前段时间教师体检，体检结果下来，还是很满意的，血糖血脂、血压等各项指标都能在正常值，没有那些高高低低，上上下下的小箭头，心里放心了很多。感谢这将近一年的减肥努力！感觉减肥的一切辛苦都值了！

   从今年2月开始，我减肥坚持到今天，已经快一年了，从开始一点面食都不吃，到现在多少吃点面条，饺子，体重减了20斤，感觉轻松了很多。

   减肥老师要求不吃面食，面条、馒头、饺子、面汤所有面食都不能吃，可以吃水果，时令蔬菜、牛肉、鱼虾都能吃，但前提是都不能吃太多。

   这个过程，我才知道，我平时多吃了多少东西！饮食控制是多么的不容易！

   好在我坚持了下来。现在看到我的人都能明显感觉我比原来瘦多了，虽然还是很胖。我很欣慰！

   长时间的清淡饮食使我逐渐养成了习惯，如今已近五十，加上要减肥，更是需要很注意，饮食就不能再像原来那样，什么好吃吃什么，而是要考虑身体健康，应该是什么健康吃什么。

   平时买菜，已经像很多老年人那样开始注意街边小菜贩了，看到有卖红薯叶的，就买两把，看到有卖小白菜，上海青的，也要买一些，还有什么，嫩南瓜，萝卜苗什么的，绿油油，水灵灵的，很多都是刚从地里摘回来的，这些东西，不用担心它会有什么防腐剂啊，保鲜剂啊，转基因什么的，吃着放心，也健康。我都会停下来，买一些回家。

只是都是些青菜叶子，孩子们不喜欢。

不过没关系的，孩子们吃喜欢吃的，不妨碍我做这些青菜嫩瓜，多炒一个就是了，要是孩子们也能吃上一口那就最好了，不用等到像我们这样的年纪再去注意。