老年人坚持身心健康

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　　一、返老还童法
　　坚持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。
　　二、精神胜利法
　　始终坚持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了点学费，不要服输。
　　三、追踪想像法
　　读书，看电影、电视，或听人讲话，要专心致志，并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追踪想像。
　　四、永不满足法
　　对于知识的获取永不满足，要从各个方面学习新的知识，获取新的信息，以空虚自身的生活。
　　五、扩大交际法
　　要走出家门，广交朋友，并力所能和地多为他人办好事，不要总把自身关在家里。
　　六、巧思创新法
　　不要因循守旧。比方自身搞编织，或自身下厨做饭，可多想点新的花样，以丰富自身的生活。
　　七、平心静气法
　　要学会“制怒”，遇到不愉快、生气的事，不要发脾气或盲目行事，应静下心来三思而后行。
　　八、小事糊涂法
　　“退后一步天地宽”。不要事事过于认真，对非原则性的小事不要过分坚持。这样不但少惹是非，也能减少自身的烦恼。
　　九、积极实践法
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　　要努力把自身变成实践者，不要只说空话做旁观者。要做主人，莫做客人。
　　十、众采博集法
　　坚持广泛的兴趣，不要闲着，常动手动脑。
(实习编辑：陆少君）