8种食物有助老人血管疏通

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　　怎样用食物帮老人疏通血管? 许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和维护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
　　玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是的含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　西红柿：不只各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体化能力，消除自由基等体内垃圾，坚持血管弹性，有预防的作用。
　　苹果：苹果富含多糖果酸和类黄酮、钾和和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，防止过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治症和的良药。
　　洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
　　茄子：维护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。
（实习编辑：朱小宇）