男人常吃“六辣”健康度春天

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　　一辣：生 排汗降温
　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以和少量。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。
　　在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、、、等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。值得注意的是，生姜虽好，但阴虚内热以和患者要忌食。
　　二辣：大蒜 能抗病毒
　　大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以和多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。
　　它具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效，对饮食积滞、痢疾、、水肿胀痛、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外，吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。但那些阴虚火旺、、疮、胃肠道出血以和眼病患者不宜食用。
　　三辣：辣椒 预防
　　辣椒中的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、、夜盲症和坏血病有比较好的效果。
　　辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。由于它性大热，刺激性强，不宜多吃，那些有眼部炎症、、、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。
　　四辣：洋葱 防动脉硬化
　　洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、平肝润肠、利尿、发汗、预防感冒的功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。但患有眼病的人或热病后不宜进食。
　　五辣：胡椒 祛风健胃
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　　胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。、、关节炎、痔疮、癌症、等病的患者最好不要食用胡椒。
　　六辣：花椒 缓解疼痛
　　花椒性温味辛，含有烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。对治疗积食、、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但是支气管、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。
（实习编辑：李丽欣）