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经过一周的忙碌工作,休息日总是容易在种种诱惑(追剧、玩游戏游戏等)中迷失自我,每到休息结束的那一刻才追悔莫及,觉得周末过的浑浑噩噩的,一点都不充实。
恰巧读了雷夫老师写给学生的管理周末时间的技巧,我和雷夫老师的学生有点相像,在独处时会被危险的电子产品过度控制,所以这个周末我决定跟随雷夫老师做这个时间管理的练习,计算时间清单如下:
下午3点:星期五学生康复结束回到学校,结束一周工作。
早上8点:下周一上班。
时间:65小时可利用。
时间分配清单:
睡眠:午睡每天1小时,共2小时;晚上每天8小时,共24小时。
本周需要外出:预计7小时,实际8小时20分。
做饭、用餐和杂事:7小时。
练习尤克里里:每天1小时,共3小时。
写本周反思:1小时。
运动:每天1小时,共3小时。
阅读:每天1.5小时,共4小时30分。
练习驾考题目、浏览新闻、看视频、玩游戏:每天3小时,共9小时。
周末的时间安排大致就是这样的,除去这些列在清单上的,还剩下4小时40分的灵活运用时间,用来处理紧急事件。
这个周末第一次尝试雷夫老师的时间管理方法,虽然在实际把控上有一定的偏差,但是此刻明显觉得自己不像之前那样因为荒度时间而心慌了。其实我们有时候会和孩子一样,容易在这个发展迅速的时代里忽略时间的重要性,但是只要稍加规划就能有效的利用时间,清楚的意识到自己该做些什么,而不是躺在床上悠闲地看无限期的电子产品。 |
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