“释放压力 轻松工作”——心理健康讲座学习体会

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2017年4月27日下午，我有幸参加了共同体组织的“释放压力  轻松工作”为主题的心理健康培训，主讲教师是来自台湾的陈伯炜老师。陈老师的讲座给你一种轻松愉快的感觉，确切地说应该是一场面对面的互动，收益匪浅。

开场，陈老师以“2017年，你要如何更好？为题，为大家出示了一幅布满了很多字母的图片，大家可以按照一定的规律找出自己所看到的单词，在互动中说一说每个单词对自己而言意为着什么？然后又进行详细地情绪解读。

第二个环节就是”情绪六向度“的测试，分别是“回弹向度、展望向度、社会直觉向度、自我觉知向度、情境敏感向度、注意力向度”，在这六个向度中，我的“社会直觉向度”得分是最少的，只有2分，说明自己在社交方向是非常缺乏的，也是我今后应该改进和努力改变自己的方向。