男人晚餐吃得不好危害大

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　　男人吃晚餐务必讲究讲究，因为晚餐吃得不好，会导致许多的疾病.晚餐假如食用过饱就会引起身体机能的降低，从而引起一系列的疾病，下面介绍一下晚餐到底存在什么问题。
　　晚餐与多梦：晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会发生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其它部位，就会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳，久之，会引起等疾病。
　　晚餐与肥胖：晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸和脂肪酸的浓度就会增高，从而促进大量分泌，而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超越全天总热量的30%，这对于防止和控制发胖有益。
　　晚餐与：中老年人假如长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素ā大量分泌，往往就会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。
　　晚餐与：晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高，还会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，成为诱发和冠心病的又一大原因。
　　晚餐与结石尿道：结石与晚餐太晚有关。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4—5小时，假如晚餐过晚，排尿高峰期正处于睡眠状态，尿液潴留在膀胱中，久而久之就会形成。所以，晚餐不宜太晚，一般应在18点左右。

　　晚餐与猝死：晚餐过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发，使人在睡眠中，就是身强力壮的人也会因抢救不和时而造成死亡。假如胆道口壶被结石嵌顿、蛔虫梗住以致慢性胆道感染，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。
　　晚餐与肠癌：一日的副食品大局部由晚上一餐吃下，活动又减少，必定有一局部蛋白质不能消化，也有小局部消化物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌菌的作用，会发生胺酶、氨、吲哚等有害物质，这些有毒产物可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。睡眠时肠蠕动减少，又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间，促进发病率增高。
　　晚餐与：晚餐过多进食肉类，不只会增加胃肠负担，而且还会使血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉硬化使人得高血压病。据科学实验，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人，血脂一般要高2—3倍，而患高血压、肥胖病的人假如晚餐爱吃荤食，害处就更多了。
（实习编辑：李丽欣）