老人坚持思维敏捷的四个秘诀

admin

　　如何在老年仍然坚持思维敏捷?美国加州大学学者进行的一项研究发现，要做一个“醒目”的老人有四个秘诀，其中有两个因素，在老年时还来得和改变。
　　研究人员对2500名70到79岁的老年人进行了8年的跟踪研究，超越一半的老人在研究期间认知能力随着年龄增加而下降，但也有30%的人认知能力坚持不变甚至有所提高。 进一步的研究发现，以下的四个因素是造成差别的原因。
　　锻炼：每周至少一次中等至剧烈程度的运动，老年人坚持认知能力水平的几率高30%。
六十铺教育网www.lspjy.com
　　教育：高中以上文化水平的老年人，坚持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。
　　不吸烟：非烟民比烟民更容易在老年时坚持思维敏捷。
　　社交活动：参与工作、担任志愿者或者和他人一起生活，能使老年人比其他同龄人坚持认知能力的可能性高24%
（实习编辑：朱小宇）