《我是谁？你是谁？》——自我探索心理团体辅导方案

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课程来源：

自主开发课程

背景分析：

每一个人在成长的过程中都需要认清自己的优势和发展的方向，但是每个人在童年时期，人生脚本就已经确立，这一人生脚本在现实生活中会自然或不自然地成为我们内在的心理能量。在成长的过程中，他总是在影响着人的决策。在做决定的时候，这部分支配往往会躲过意识层面，不那么容易被我们自身觉察到，但又确确实实影响着我们所做的每一个决定。而今天就是通过这样一个主题，来认识到我们的这一心理能量，以便于更好的为我们作出某方面的决定时，提供更有力的支持和帮助。

《我是谁？你是谁？》这一自我探索主题，采用绘画生命树的方式展开。之所以称他为生命树是因为在绘画艺术治疗中，树指个体与环境的关系，平衡状态，个体的生命意义，自我形象。树的根在地上，枝叶伸向天际，当人们画树的时候，从树中可以看出人的灵性和自我揭示，以及人格中的某些特质。树木从幼苗长成参天大树的过程，与一个人的成长过程非常相近，树干能表现个体生命成长的历程，过去个体所受的创伤或十分难过的事都会显现在树干上。

辅导时间：

50分钟

评价设计：

1.完成《我是谁？你是谁？》主题绘画评价表。

2.能清楚地表述所画的树的特点——与众不同之处。

3.能清楚地表述本人与所描画的树木相似的地方，能够说出认识到的自己的优点和不足，悦纳自己，找到努力方向。

辅导目标：

1.绘画者能从所描画的树种找到树木的特点，探索支持树木在成长历程中的支持性资源，认识到这是一课怎样的树。

2.绘画者在辅导老师的引导下，通过自己绘画的生命树，认识到潜意识中自己与这棵树的相似之处，从树木成长中的支持性资源中联系自己的生活，弄清楚自己的内在的、外在的支持性资源是什么，从而更加坚定、更加有方法地使用这一力量更好地成长。

教学时间：

一课时

教学准备：

1．相关课件、图片、文字资料（教师准备）。

2.画材：16k素描纸27张（学校准备），油画棒或彩铅（老师自备）

3. 附件1：《自我探索》主题绘画评价表  27张（教师准备）

教学过程：

活动一：破冰游戏

1.让我们在音乐声中，围成一个圆，把双手搭在前面老师的肩上，给他揉揉肩，捶捶背。揉肩、捶背的过程中请大家跟我一起说：“给你温暖，给你力量，给你智慧，给你健康，给你慈爱，给你美丽，给你……”大家还可以根据实际情况自由发挥，给予对方想要的和自己能给的。

2.第一轮2分钟后，大家向后转，进行第二轮揉肩、捶背。

3.请你用对方可以接受的，你可以做出来的方式表达对对方的感谢。

活动二：放松冥想

1.请大家找个椅子，选择一个舒服的姿势坐下来，然后请大家按照我的要求来做。

2．闭上双眼，舒服地坐下后，开始想象放松，冥想。

呼吸、想象放松之后根据老师的描述展开想象：如果我自己是一棵树，我会是一棵什么样的树？这棵树是什么形状？什么颜色？大小怎样？它现在生长在哪里？周围的都有什么呢？让这些画面在脑海中清晰地呈现出来，当它完全清晰地呈现出来的时候，你就可以慢慢睁开你的眼睛。

活动三：绘画生命树

在音乐中绘画自己的生命树：请大家在纸上画出脑海中呈现的画面。

活动四：分享生命树

1.      报数分组。

2.      介绍自己的生命树。

⑴    请介绍你的画中都画了什么？这是一棵什么季节的树？

⑵    这棵树已经生长多少年了？

⑶这棵树对于周围的事物而言，他存在的意义和价值是什么？

⑸周围的事物对于这棵树而言，他们存在的意义和价值是什么？

⑹如果画中的事物会说话，树木会对他们说什么？他们会对树说什么？

⑺这棵树的哪些特点、品质与你相似？

⑻这幅画给你今后的工作生活带来怎样的意义？



活动五：总结

生命是自然给人类去雕琢的宝石。凡是热爱生命的人，即使身处困境，也能爆发出令人难以置信的勇气和力量。

生命如歌，让我们带着这种顽强不屈，奋斗到底的勇气和力量，带着这份感受，带着这份感动和温暖，在生命的历程中谱写出属于我们自己的华丽乐章！