听讲座《幸福从“心”开始》心得体会

ljalang

听讲座《幸福从“心”开始》心得体会
今天很有幸能参加“国培计划”2016年海南省农村幼儿园教师置换脱产研修班的开班典礼，让我感受到了海洋学院的热情，也知道了这次机会的来之不易，也知道接下来要学习的任务。我知道这次的任务对我来说还是很难的，因为之前没有接触这些，不过既然来了，就像校长说的那样，安心专心的完成学习。只能坚持不懈的努力，才能让自己学到知识吧！
下午是由海南三亚海洋学院的许素萍教授给我们讲专题讲座：“幸福从心开始”。一开始见到教授本人让我想起了大学时的英语老师，特别是她的声音深深的打动了我，说话的声音更是吸引了我，学历很高，好羡慕啊！觉得他好厉害。接着是他的讲座，让我印象深刻，首先有一个问题：“什么是幸福”接着是一个练习，感恩短信发短信感谢你一直想感谢的人，并写出感恩的原因或理由。首先想到的是我的妈妈，我给她发了一条感恩的短信：“感谢您辛辛苦苦的为了我们付出了那么多，给了我们爱，让我们成长，即使很辛苦，但你还是坚持到底，真的谢谢妈妈”。刚发出短信眼睛就湿润了，让我想了很多很多，也心疼妈妈的辛苦。感谢老师给我的勇气。
“什么是幸福？”让我知道幸福是人们对自己生活感到满足的一种主观体验。我心里是幸福的，因为我有心疼我的家人，家人的健康我觉得更重要，在我心里，我觉得最重要幸福的是家人们健康的快乐的生活，自己也满足自己的生活。但我也还是有烦恼的，像自己没有赚更多的钱给父母花，自己现在的工作还不是最满意的状态。所以也要加油。
“如何获得幸福”。这也是值得我思考的，首先，要让自己正确的看待自己，别人是我以我看待自己的方式看待我的，要改变之前自己对自己的看法，其次，我的人际关系还不够，要建立和谐人际关系对自己要自知，悦纳、对他人要理解、包容、真诚等。
谈到幸福的方法时，有一个方法是管理你的情绪，我们要学会享受快乐，发现快乐、创造快乐。我决定每天晚上记下今天发生的三件好事以及好的原因。这样就可以过得更充实，过得更快乐，幸福了。
总之，今天的课让我感受到了好多之前不理解的心理，学到了更多对自己心理有帮助的知识，还记得莎士比亚的名言：“成功之时，一切已结束，努力的过程是最幸福的。”所以请坚持到底，不懈努力。