体育运动中的平安问题

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1．对同学进行体检，是为了对同学的健康和平安负责
　　同学除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解同学健康状况的必要手段。为了小朋友的健康和平安，参与体检要做到：
　　① 不能弄虚作假。
　　② 不隐瞒病史。
　　2．什么情况下，同学不宜参与运动或剧烈的运动
　　（1）对患有各种疾病的急性期同学，应当遵照医嘱服药和休息，停止参与体育活动。
　　（2）患有先天性心脏病的同学，不能上体育课和参与体育竞赛，课外活动也要在体育老师指导下参与运动量不大的保健活动。
　　（3）患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈同学，不能参与剧烈体育活动。
　　（4）感冒发烧的同学也不宜参与体育锻炼。
　　（5）饭后不宜立即参与剧烈运动。
　　3．为什么运动之前要做准备活动
　　人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参与活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。
　　4、怎样正确使用体育器械
　　（1）在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必需备好厚度符合要求的体操垫。
　　（2）在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立维护。在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏维护设施时不要跳跃。
　　（3）进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。
　　（4）跳高、跳远时，必需严格按体育老师的技术指导，跳跃前必需掘松沙坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。
　　5．运动时发生伤害怎么办
　　（1）扭伤的处置方法
　　扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时，可以做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也可以有冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3～4小时做一次，每次5～8分钟。
　　（2）挫伤的处置方法
　　身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤相同。
　　（3）擦伤的处置方法
　　擦伤是指身体的裸露局部与地面、墙壁或其他物体猛烈摩擦发生的伤害。
　　处置方法是先止血，由于血有自行凝结的能力，所以轻度擦伤时的渗出性出血，在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大，要立即送医院抢救，在送医院途中，要设法止血或减少出血量。
　　在止血过程中，切切不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。
　　（4）骨折的处置方法
　　骨折是骨的损伤。
　　正确的急救步骤是：首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍物，然后把伤者放平，固定伤肢，保暖，在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处置。切忌盲目翻动伤者的身体，以防止断骨伤和肌肉、神经、血管等。
　　（5）鼻出血处置法
　　鼻部受到外力打击，鼻内的血管破裂，可能发生相当严重的鼻出血。鼻出血的病人可暂时用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。假如出血不止，可用凡士林纱布卷塞人出血的鼻腔内。