小学体育与健康《踢毽子》教学内容

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小学体育与健康《踢毽子》教学内容
人民教育出版社

三、踢毽子

踢毽子又叫“打鸡”，是我国民间体育活动之一。踢毽子的场地比较简单，在室内、室外均可进行，不受场地限制，深受少年儿童喜爱。踢法有脚内侧踢、脚外侧踢、脚尖踢、触膝、头顶以及各种花样踢法，其基本踢法主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”。小学一、二年级踢毽法较简单，可为以后学习打下初步基础。在活动中通过抬腿、弹跳、转身等动作，身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毽子还可集中注意力，提高智力和协调性、灵敏性及反应能力；培养学生积极进取、团结协作等良好品质。

（一）动作方法

盘踢（单脚内侧踢）：左（右）腿支撑，右（左）大腿带动小腿，屈膝上摆，膝关节外展，小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧将毽子向上踢起。

（二）动作要点

屈膝上摆，膝外展，踢毽脚踝要端平。

（三）教学建议

1．简介毽子的种类，如鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。介绍鸡毛毽子的制作方法；要求安全地进行游戏，不碰撞。

2．在教师引导下熟悉毽子的特性。如自主抛接毽、两人互抛互接、多人互抛互接等。

3．采用多种练习方法和组织形式，学习盘踢的基本动作：如“空踢”练习法（不用毽子，模仿踢毽子的动作）；牵绳练习法（用一根细绳拴住毽子，自己用手拉住绳子练习踢毽动作）；悬踢练习法（两人一组，一人拎毽子，一人连续踢毽子）；一抛一踢一接练习法（自抛自踢自接）；尝试连续踢（个人与同伴，小组与小组之间比赛法）。练习中培养学生善观察、勤思考、多体验的好习惯；重点是要把握好脚迎毽子的时机；体验踢毽子时毽子的直上直落和毽子的高度。每项练习后，可让动作掌握好的学生进行展示，并鼓励学生相互评价。

4．在学生掌握动作后，多以学生自主尝试和小组合作练习方式为主，把更多的时间和空间留给学生。

5．踢毽子注意事项：穿布鞋或运动鞋；场地要平坦，清除小石子；应尽量选择避风、空气流通的地方；各项基本动作左右交换练习，促进身体协调发展，养成良好的姿势。