小学体育与健康《自然直线快速跑》游戏教案

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小学体育与健康《自然直线快速跑》游戏教案
人民教育出版社

此项教材是快速跑的重点内容，是培养学生跑的正确动作和发展跑的动作能力的基础性教材。

  一、动作方法

  跑时上体正直稍前倾，两臂屈肘（约成直角）前后自然摆动，用前脚掌先着地，跑成直线。

  二、动作要点

  上体正直稍前倾，肩放松，两臂屈肘，前后摆动。

  三、教学重点

  上体稍前倾，上下肢协调配合，跑成直线。

  四、教学建议

  1．直道跑。1-4路纵队，听信号依次沿着10-20米的跑道向前跑出。保持快速跑过终点线。

  2．不能越线或抢跑。

  3．可以用起跑的口令：“各就位”、“预备”、“跑”发令。

　五、易犯错误与纠正方法

  跑的姿势变形。

  1．提示动作要点。

  2．通过评价个人跑的姿势强化动作质量。