健康教育在中小学体育与健康课教学中的体现

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健康教育在中小学体育与健康课教学中的体现
李飚
世界卫生组织对健康下的定义为：“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”。体育与健康课程以提高学生的休质和健康水平为基础，促进学生全面和谐发展为主导的一门学科。近年来，体育与健康课受竞技体育的影响，重技能训练而忽视了学生身心与体能的全面发展，而在新的课程标准中明确表明：体育课程标准是以健康为首的重要组成，是以“以人为本”和学生“身体、心理、社会”三维发展为教学目标，以身体练习为基本手段，改变以竞技运动为主的内容体系。新课程标准中健康教育的内容按小学和中学不同年龄段划分为小学生健康教育标准和中学健康教育标准，从总体上看，根据受教育者的生理和心理特点中小学阶段均可为八大部分进行教学：
    一、小学阶段可以分为：
    1、人体的主要解剖生理知识。其主要从人体的外部形态了解人体各器官的基本功能，如：了解人体头、胸、四肢的作用，心、肺、大脑等主要器官的所在位置及作用。学生通过了解，可以在以后的体育锻炼中合理的去保护和利用这些器官。教师可以通过理论课与生物课相结合的方法进行此类教学。
    2、个人卫生习惯与健康：其主要以养成习惯为主，如：个人卫生习惯养成，饭前、饭后要洗手、不随地吐痰等习惯，养成正确的坐、立、行姿势，讲究个人仪表美：教师可以通过与班主任联系利用班会课进行教学。
    3、合理营养与健康。初步认识人体需要的七大营养素-----蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素和水；食物是提供各类营养的主要来源，预防食物中毒，教会学生辨别过期变质食物的方法。教师可以通过参考近年来自己身边或报纸上看到的有关新闻进行教学。
4、环境卫生与健康。明自健康三要素—一—日光、空气、水：保持环境卫生，自觉维护公共场所卫生；创造良好学习环境给自己。
5、体育运动与健康；让每个学生明白体育锻炼有益身雄健康，合理安排好一天的学习生活。让学生养成良好的晨炼习惯，自己能够积极的之参加锻炼，而不是让教师或同学去督促其积极的练习。
    6、常见疾病的预仿(含常见地方病)。了解—些疾病的传播途径，肝炎的预防及其它病的预防我们应该怎样去预防，教师应该给学生去讲解，也可以举一些事例，如个人卫生习惯的养成，在家中做到一碗一筷，一个牙刷、一个牙缸、一条毛巾：在外面不随便用餐，不喝生水，教师要教会学生怎样预防这些疾病等。
    7，安全与意外事故伤害的预防。要求学生了解交通安全知识及一些常见的意外事故的预防(含劳动中、体育锻炼中及触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物等)，学会一般外伤的简单处理方法，如止血、包扎等方法，如果—旦发生意外要及时求医，以免发生意外事故。
    8、心理卫生。要求学生明白健康包括身体健康与心理健康两部分，心理健康有利于身体健康，长期心理紧张不仅影响学习效率，而且很容易引发各种疾病，直接危害人的身心健康。教师要教会学生保持良好的心情进行学习，在学习上不要惊慌，为了消除惊慌，保持一定的心理稳定状态，教师要教会学生进行积极的自我暗示。如心中默念：“我很放松”、“我能行”、“我相信我自己有力量，我一定会取得胜利”等。总之，在压力过大时，你只要善于运用积极、肯定、明确的词语不断暗示自己，就能取得积极暗示的效果，除了运用这些心理调节方法消除紧张外，每位学生还应该保证有充足的休息和睡眠。

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    二、中学阶段可分为：
    1、人体的解剖生理特点。让学生认识人体的九大系统：运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、泌尿系统、内分泌系统、免疫系统、生殖系统，教师要让学生了解并认识这九大系统，让学生知道人体生长发育的一般过程离不开这九大系统。
    2、青春期的生理卫生。让每位学生明白什么是青春期，青春期是由儿童发育到成人的过渡时期，是生长发育的最后阶段，也是决定人—生的体格、体质和智力水平的关键时期。让学生知道青春期发育的特点(含生殖系统的发育特点)及其发育的一般规律。初中学生正处在青春期发育阶段，教师要明确的给学生讲解青春期的生理卫生，让学生较系统的了解青春期生理卫生，培养学生正确的去了解青春期发育知识，教师可以配合班主任搞好此项工作，注意一定要做到发现问题要及时帮助解决，要让学生正确的认识青春期的生理生长、发育。教师还应该强调女子青春期的生理卫生，如：女子在月经期能不能参加体育运动，这个时间参加体育运动都会引起那些问题。
3、个人卫生习惯。处理好个人卫生习惯，特别是青春期卫生习惯的养成，养成良好的行为和生活方式，不吸烟、不喝酒，认识烟酒对人体的害处，让学生明白吸烟时产生许多对人体有害的物质，其中主要的是焦油、烟碱(尼言丁)和一氧化碳，烟碱可使神经系统控制肌肉的能力降低，因而也降低了动作的灵敏性、速度和耐力，使运动成绩受影响，而酒对人体发生危害的主要原因是酒精，酒中含有的酒精越多，对人体的伤害就越大。教师可以专门的去上—堂理论课，让学生了解烟酒对人体特别是青少年身体的伤害是特别大的。
    4、合理营养与健康。让每位学生—了解营养素对人体的主要作用及营养缺乏与健康的关系。人为了生存和生活必须摄取食物，以维持正常的生长发育、物质代谢和生理机能等生命活动。营养素来自于食物，—种食物不可能包括所有的营养素，一种营养素也不可能具备各种营养功能。
    5、学校生活卫生(含教学卫生和环境卫生)。注意用脑卫生，培养良好的学习习惯，提高学习效率，合理安排—日生活常规制度。
    6、常见疾病的预防。让学生了解健康的定义，健康与学习生活相关疾病的预防及青春期常见病的预防，了解青春期如何预防成年期疾病（如心血管病、糖尿病)的意义：
    7、心理卫生。让学生了解认识青春期的生理特点，如何胜利的度过青春期及其青春期常见的心理卫生问题，学会调节自己的情绪，保持健康的心理状态。
    8、体育锻炼与健康。让学生了解体育锻炼时运动系统、心机管系统和呼吸系统的作用，注意体育锻炼的卫生与安全，预访常见运动损伤。
    在教学中小学各年级的健康教育内容时，要以各阶段健康教育标准的要求为依据，贯彻反映各阶段健康教育的总体内容，在进行健康教育教学时，我们应遵循以下几个教学原则：
    一、思想性与科学性统一的原则。思想性与科学性统一的原则是要求以辨证唯物主义为指导，以科学的知识武装学生，并结合知识教育，对学生进行思想和道德品质教育，健康教育的教学应从本课程的特点出发，用马克思的立场、观点，方法处理教材，科学地阐明各种问题，再贯彻思想性与科学性统一的原则时，教师尽可能通过各方面的教学活动加强学生的辩证唯物主义、爱国主义、集体主义等思想教育。

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二、理论与实际相结合的原则；理论与实际相结合的原则是指教师必须坚持理论与实际的结合与统一，用理论分析实际，用实践验证理论，使学生从理论与实际的结合中理解和掌握知识，并学会运用知识，在教学中要求教师要根据本地的实际情况，来讲解健康知识，如我所从教的学校，就地处山区，这—带据我调查，常发病有贫血、肝炎，造成这些病因有；l、本地流动人口较多较杂，个人卫生习惯不良，而造成肝炎病毒的急速传播：2、本地水源不良，人畜用水含氟量较高，长期服用可导致贫血和骨骼变形。因此，我在教学时就利用这一情况给学生讲解—些卫生知识，饮食习惯，要求学生在生活中一定要做到一人一盆一刷—碗一筷，坚决不喝生水。
三、直观性原则。直观性原则是指在健康教育的教学中，要充分利用学生多种感官和已有的经验，通过各种形式的感知，丰富学生的直接经验和感性知识，培养学生的观察能力和积极思维能力，从而全面地深刻的掌握健康知识和能力。在教学时，教师应借助模型、图片、幻灯、录像、电视、电影等多媒体进行教学。在进行教学时，教师应该利用生动的语言、形象地描述教材内容，这样可以以感性的知识形成表象和想象，起到直观的作用。如在中学体育与健康课第一章第一节中，教师就引用人体骨架模型，让学生了解人体的骨骼所处位置及作用。
四、循序渐进原则：循序渐进原则是指健康教育的教学要按照教材的逻辑系统和学生；身心发展规律的顺序进行，使学生循序渐进地系统掌握健康课程的基本知识、技能、促进健康意识与习惯的形成。进行循序渐进的教学，要避免平铺直叙，面面俱至的讲授，更应区分主次、难易、条理清楚、层次分明、重难点突出。培养学生系统的循序渐进的掌握知识和认真学习的习惯。个人的健康习惯就应从小开始培养，作为小学体育教师，责任就更加重大。
除以上原则外，还应遵循以下几个原则：反馈调节原则、巩固性原则、因材施教原则。由于我们在进行教学时采取应用了不同的教学原则：在教学时我们还应注意选择不同的教学方法，下面我就将我在教学时引用的教学原则浅谈一点，愿与大家讨论讨论，望人家提出宝贵的意见和建议。
一、讲授法。教帅在讲授时，讲授内容要具有科学性和思想性，讲授时要层次分明，观点必须是正确的，教师还要善于诱导与启发学生思维，让学生不断地掌握新的健康理念。
二、谈话法。教师要根据实际情况，找学生谈话，不断了解学生在生活中常出现的不良卫生习惯，以便进行改正，但是教师在找学生谈话时要有充分的准备和计划，更要做到面向全体同学。
健康教育教学方法很多，我就不一一说明了。以下几条教学法仅仅供各位教师在教学中根据实际情况进行选择，演示法、电化教学法、实验法、复习巩固法、比较法、探索法、练习法、读书指导法、实习作业法等。
   总之，健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育，体育与健康教育课程则以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生、保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，通过体育与健康课程的学习，能够帮助学生增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：培养学生运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：具有良好的心理品质：表观出人际交往的能力和合作精神：提高对个人健康和群体健康的责任感；形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度，健康教育的主要目的是确保“健康第一”的思想落到教育教学的实处。