五年级《放飞烦恼，传递快乐》主题班会活动方案

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【多媒体显示背景图：《放飞烦恼，传递快乐》五（2）班主题班会字样】
（班长上场）尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！我是五（2）班的班长顾欣宜。今天我们在这里举办《放飞烦恼，传递快乐》主题班会，谢谢大家的参与。下面请允许我邀请今天的两位主持人——陶薇宇和王子睿，大家欢迎！（鼓掌）
（主持人站定后敬队礼）
甲：日子在悄悄地溜走，
乙：年岁在渐渐地增长，
甲：青春正匆匆地向我们走来，
乙：我们心中的烦恼也如影随形。
甲：但是，没有人的心灵永远一尘不染，
乙：所以，“放飞烦恼，传递快乐”对于我们每个人来说至关重要。
合：今天就让我们一起关注心理健康，学会与烦恼说再见。
一、畅所欲言——漫谈烦恼人生
1．心情晴雨表
甲：我们先来进行一个小测试，看看同学们开学来总体心情怎样。【出示“心情晴雨表”】大家请看（手指屏幕）——这是一份“心情晴雨表”，它有两种颜色：红色代表快乐，灰色代表烦恼。我们每人手里都有一张情绪卡，请根据自己的心情进行选择。
乙：大家一起来展示一下自己的心情吧！（主持人注意观察颜色呈现情况）
2．烦恼大晒场
甲：（灰色多）看来，我们班同学的烦恼真不少啊！
乙：有了烦恼可不能闷在心里，要学会向他人倾诉。接下来我们进入“烦恼大晒场”活动，大声地向同学倾诉自己的烦恼。【出示“烦恼大晒场”背景图片】
（同学们自由交流自己的烦恼）
甲：谁愿意向全班同学“晒一晒”？晒完后，请把自己的烦恼放到前面的“烦恼箱”里。（ 5-7名同学“晒”出自己的烦恼。）
乙：大家的烦恼还真是五花八门啊!由于时间关系，还有一部分同学的烦恼来不及晒了，那也请大家把自己的烦恼放到“烦恼箱”里，等一下我们一起群策群力，解决烦恼。
甲：如果要把大家的烦恼归归类，那么大致有以下几种类型：【出示烦恼的几个类型：①学业方面的烦恼②交往方面的烦恼③与父母沟通的烦恼④班干部的烦恼】
二、互动交流——放飞烦恼良策
1．初识烦恼
乙：可是，随着年龄的渐渐增长，我们的烦恼也越来越多。
甲：请欣赏“小百灵”组合带来的童声合唱——《小小少年》。【出示《小小少年》歌词和音乐】
乙：谢谢你们精彩的演唱！（鼓掌）是啊，成长中的我们，总会有一些挥之不去的烦恼。
甲：烦恼来了，我们该怎么办呢？
乙：我们的班主任柏老师也来到了班会现场，现在，请她和我们一起聊一聊今天的话题吧！（教师走上台）【出示“互动交流——放飞烦恼良策”背景】
师：主持人好！同学们好！
甲：柏老师您好！刚刚您也看到了我们在班会上的一些讨论。现在我们想请您参与话题互动，为我们介绍摆脱烦恼的好方法。
师：好的。
乙：下面大家可以向柏老师提出心中的疑问。
生1：老师，我平时一直有烦恼，可是感觉同学们都很快乐，我是不是有问题啊？
师：别担心，你并没有问题。其实，烦恼是一种再正常不过的心理状态，就像天气有阴有雨一样。所以，烦恼来的时候，不要紧张，也不要害怕，要坦然面对。如果自己不能解决，可以到学校的“阳光屋”找心理辅导老师诉说烦恼，老师们都会帮你保守小秘密的。柏老师希望你能尽快摆脱烦恼，成为一个快乐的孩子。
生2：老师，大人们都说孩子是最快乐的，可是我却有很多烦恼，在家被父母管，到学校还要被老师管，我一点儿也不快乐。
师：我想这也是很多学生的烦恼，谢谢你提出来。针对这个问题，首先你要想想父母老师为什么要管你，其实他们是为了你能够更好地成长，他们是你成长道路上的引路人。其次，如果你有自己的想法，要学会及时和父母、老师沟通，不能一个人闷在心里，那样的话烦恼会一直跟着你。明白了吗？
生3：老师，我觉得大人没有烦恼，所以我想快点长大。
师：小孩有小孩的烦恼，大人也有大人的烦恼。就像我们老师，总是在为怎样把你们学生教育好而烦恼。我们大人的烦恼比你们复杂多了，有时候还真羡慕你们，正如一首歌唱道：“我不想，不想长大，长大后就没童话”，这一句歌词真切表达了大人的心声。所以，和大人们比，你们还是快乐的。只要你换个角度想问题，烦恼自然就烟消云散了。
2．范例引路
师：说了这么多，我们来放松一下。请大家先看一个故事《卖鞋》。师讲述故事。
师：听完故事，老师要问问你们了：第一名职员认为鞋卖不出去，他的情绪会怎样？（沮丧、失望……）另一名职员认为鞋子将销售一空，他的情绪会怎样？（高兴……）他们产生的情绪一样吗？为什么会不同呢？（“同一件事，不同想法产生不同情绪。”）
师：其实，生活中很多时侯，如果我们遇到不开心的事能换个角度想，那么快乐自然来！这可是摆脱烦恼的一个好方法。让我们高高兴兴地记住它——【出示】（齐读）“换个想法看，快乐自然来！”
师：好了，老师与大家的交流到此结束，接下来把舞台交还给你们，继续讨论。
3．活学活用
甲：谢谢柏老师给我们做的解答！（鼓掌欢送）
乙：我们学会了方法，那就亲自实践一下吧。先观看一个情景剧《太糟了与太好了》。（老奶奶留在台上做发愁状）
甲：当时，一个快乐的人经过，看到老奶奶发愁，便对她说了一番话。说完，老奶奶的心情立刻变好了，每天生活在快乐之中。你能做一做这个快乐的人，帮老奶奶解决烦恼吗？小组成员可以相互讨论讨论。
【出示填空：快乐的人说：“你换个心情想问题吧！阴天下雨的时候就想：                 ！晴天的时候就想：                  ！”】
乙：谁来做这个快乐的人，上台把故事表演结束？（2-3人，根据具体情况而定）
甲：非常感谢你的帮忙，相信你以后也将会是一个快乐的人。
4．群策群力
乙：英国大哲学家培根说过：当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐；
甲：当一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。【出示培根名言】
乙：所以，有了烦恼，我们要群策群力，共同想办法解决。
甲：刚才，同学们都把自己的烦恼放到了“烦恼箱”中，接下来将以小组讨论的形式帮他们解决烦恼。
乙：请组长负责记录、整理，并将讨论结果直接写在同学的烦恼纸上。如果你们小组的办法好，柏老师会有小礼物赠送哦！
甲：下面请各小组从“烦恼箱”中抽取烦恼，开始讨论。（班主任捧“烦恼箱”，组长上台抽）
甲：好，讨论到此结束，哪些小组来交流？
（主持人针对回答进行点评：这真是一个好办法！果然团结力量大，这个办法真不错！……）
乙：还有什么好办法吗？谁来补充？……（有经验的同学可做补充，2-3名同学回答。）
（仿照第一个烦恼的交流方法，继续交流。共交流4-5组，具体视时间而定。）
甲：同学们的办法可真多呀！有了这些好办法，以后我们再也不怕烦恼了！
乙：刚才，我们诉说了烦恼，找到了解决烦恼的良方。接下来请欣赏集体诗朗诵《抛开烦恼》，请全体起立。【点击背景音乐】
三、创作格言——传递快乐果实
1．创作格言，传递快乐
乙：大家的朗诵真是精彩，请坐！同学们，生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。这不就是“放飞烦恼，传递快乐”最好的诠释吗？
甲：我们也可以试着创作一句格言，在碰到烦恼时鼓励鼓励自己呀！
乙：请大家拿出快乐树叶，动笔写一写吧！（学生各自创作格言）
甲：谁来和大家分享一下创作的格言。（指名交流格言）
乙：大家说得多好啊！接下来请把手中充满智慧的快乐树叶贴到“智慧树”上，让快乐从此充满我们的生活！【播放《幸福拍手歌》】（全班依次排队上台贴树叶，绕教室回座位）
甲：同学们，其实烦恼并不可怕。感受它，就是在感受生活。
合：让我们大声地说一句：“放飞烦恼，传递快乐！”【出示：放飞烦恼，传递快乐！】
2．班主任讲话
乙：请班主任讲话。
同学们，今天《放飞烦恼，传递快乐》主题班会非常成功，柏老师向你们表示热烈的祝贺。世界上每个人的一生都是由快乐和烦恼汇成的。正是这些快乐和烦恼，组成了我们成长的足迹。但是，有烦恼并不可怕，关键就在于自己是以消极还是积极的心态去对待它，是否能够勇敢地克服它、战胜它。最后送给大家两句话：面对烦恼，坚定地说：我不怕！面对困难，勇敢地说：我能行！只要这样做，一定能放飞烦恼，传递快乐！（前排学生出示标语）
乙：谢谢柏老师！
甲：下面我宣布，今天的主题班会《放飞烦恼，传递快乐》到此结束！
合：希望同学们天天快乐，笑口常开！谢谢大家！（鞠躬，退场）

活动反思：
本次《放飞烦恼，传递快乐》主题班会是一节心理活动课，是一节愉悦情绪的导向课，旨在以活动、体验为主要教学因素，指导学生找到放飞烦恼、传递快乐的妙方，从而学会笑对人生。
整个活动过程，有意识地联系学生自己的情感体验，使课堂走进学生的生活，使知识为生活服务，让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，不但体现了心理健康教育“以学生为主体”的原则，而且让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的，取得了较好的活动效果。学生在活动中，既倾吐了自己的心声，解除了自身的心结，又有效地倾听了他人的烦恼，共同找到解决烦恼的良方，从而促进了双方情感的良性发展。
相信通过本次活动，学生一定能在以后的学习生活中以平和的心态面对烦恼，以乐观的精神解决烦恼。