跳短绳的教学技巧——单元教学反思

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跳短绳是本年度水平一国家体质健康标准测试的项目之一，作为一名一年级的体育任课教师又一难题摆在眼前，从不会跳到会跳再到跳得快跳得好是一个循序渐进的过程，需要老师有足够的耐心去引导学生，更需要一些好的技巧与策略，才能获得满意的效果。
一、示范法
教师在教授前一定要多示范精讲解，因为水平一的学生语言感知能力较弱，如果老师一味讲解，不做示范很难达到好的教学效果，边讲解边示范会起到积极的作用。另外教师要引导学生积极参与展示活动，也就是学生的示范，引导学生发现跳得好的同学成功之处，并学会模仿，以此来提高自己的跳绳水平。在练习的过程中教师还要善于抓住学生中的成功案例进行表彰。示范与表扬结合会更好，如学生A以前不会，现在能连续跳十个，笔者会让该校展示给我看，还会毫不吝啬地奖出一个“你真棒”大拇指贴纸，看似奖了一个同学，其实促进了很多要好的同学，带动他们练习的热情，因为他们也渴望被老师奖励，也希望得到“你真棒”大拇指贴纸，真正起到以点带面的作用。
二、分解法
跳短绳看似简单，其实对学生的协调性提出很高的要求，不注意方法，即使经常练习也很难学会，尤其一些协调性较差的学生学起来会很困难。笔者对于水平不同的学生提出了不同的要求。会跳绳的学生鼓励学生朝着“稳”、“快”努力，不会跳的学生则采用分解法进行特别训练。如：先进行甩绳练习，然后进行甩绳与跨跳的配合练习，但必须记住先甩再跳，笔者引导学生喊口令“一甩二跳”，慢慢地就能学会跳绳，最后引导学生进行并脚跳短绳练习以提高成绩。
三、激励考级法
在学习跳绳、短绳的过程中，一些会跳绳的同学往往会比较骄傲，与不会跳的同伴比较他们会有很大的成就感，这往往会阻碍他们的进步。为了激励这类学生，笔者为他们设置了考级法，一级连续跳30个，二级连续跳60个……，为了考到更高级别，学生不仅在体育课中高练习，还会在课间等时间练习，每次笔者也都会提前去上课，与学生交流练到几级， 学生往往会兴奋地向我汇报进步的情况，这样学生成绩提高了，笔者与学生的关系也更为融洽，可谓一取两得。
四、变换节奏法
     此次短绳测试要求一分钟时间，对于一年级的学生来说强度很大，往往跳满30秒后就体力不支。笔者采用变换节奏的方法有助于提高学生的耐力：快速跳30秒，慢跳10秒，再坚持跳20秒。刚开始练习时还可缩短些时间，但一定要鼓励学生坚持到底，对于提高学生的成绩会起到一定的作用。
五、家校联系法
      一般来说一年级的学生家长很关心孩子的在校表现，希望自己的孩子出色。笔者抓住家长的心理，利用家校路路通平台向学生家长宣传体育锻炼的积极意义，告知跳短绳是本学期测试项目之一，并布置近一阶段在家的跳绳任务：刚开始每次60只，跳三次，不会跳的学生每天练习10分钟；第二阶段提高20只，不会跳的学生继续每天练习10分钟；第三阶段1分钟计时跳。与家长形成有效地合力，全面提高学生的跳绳成绩。
六、补差法
对于协调性特差的学生进行集中补差，主要的手段是集中训练，利用中午和放学后的时间把此类学生集中起来练习，加强指导，不让一个孩子掉队。当然一定要与家长做好沟通工作，引起家长的重视，让每一位学生和家长认识到体育课程的重要性。