怎样给孩子补钙最好

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怎样给孩子补钙最好
　一天，一位母亲怀抱着不满周岁的孩子来我院就诊。只见这个孩
子长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离远，表
情怪异。我们告诉患儿的母亲，孩子的这种长相，在医学上称为“鬼
脸综合征”，是长期大量盲目补充维生素D及钙剂所致。这类孩子还
往往伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等。听了我们的解释之后，这位
母亲后悔莫及。
　　在临床上，我们经常可以遇到这种因错误补钙而导致疾病的患儿，
不少家长在给孩子补钙方面存在着诸多误区，实有必要加以指正。
　　1.“补钙就是多喂钙片”。其实，钙在体内的吸收利用受多种因
素影响，其中最主要的因素是必须有维生素D的帮助。因此，在服钙
片的同时，应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D制剂，或是让孩子多
晒太阳，以促进皮肤中的7—脱氢胆固醇转变成维生素D。否则，就是
吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。
　　2.“补钙会加快骨愈合”。研究证明，除了更年期妇女和老年人，
通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折后
小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受
到抑制。如果盲目长期大量补钙，会增加罹患消化道、泌尿系结石等
疾病的危险。
　　3.“把钙片碾碎混在奶里喂孩子”。这种做法不妥。在一般情况
下，混在食物中的钙片只能吸收20％，其余的会经粪便排出。如果喂
奶时喂钙片，奶与钙容易结合形成凝块，不仅钙不易吸收，乳汁也不
容易消化了。正确的方法是，在喂奶后1～2小时，胃内容物大部分排
空了再给孩子喂钙片。
　　4.“母亲不用补钙”。这是一种偏见。自妊娠第七个月开始到哺
乳期，由于胎儿、婴儿骨骼的生长速度明显加快，此时，如果母亲膳
食中钙的含量不足，不仅母亲会丢失钙质，发生小腿麻木、抽筋等症
状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。因此，母亲补钙很重要。正确
的做法是，孕妇可每日补充1000国际单位维生素D和1克钙片，或在孕
7个月时一次性口服10万国际单位的维生素D。哺乳的母亲也应注意进
食含钙较多的食品，如豆类、虾皮、骨头汤等，必要时可适当口服维
生素D和钙片。