好书推荐——《峰与谷》

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一、经典语录

1、在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。

2、享受你所拥有的，你就处在快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。

3、高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。  

4、从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。  

二、推荐理由

1、精短，在这个高效率的时代，很符合大家的阅读原则。

2、有很多的插图，很有趣味性，没有一般的名著那样晦涩难懂。

3、主要是讲如何应对挫折，具有普遍的适用性。

3、有积极意义，具有启迪性，能够催人向上。看完之后所引发的感触，可以持续很久，甚至是一生。

4、每个人都会有自己的感悟，能够联系自己的生活实际。“仁者见仁智者见智”。

三、个人感受

1、每个人在人生的路上都会遇到这样那样的挫折，首先要树立一个正确的意识：挫折是人生的常态。这是其他一切的基础。只有树立正确面对挫折的心理，才能较好地面对挫折；经历过挫折，才能到达人生的高峰。

2、这本书还教育我们要有“分享”的心态，把“峰与谷”的理论传播给周围的人，让大家都有一个好的心态和处事态度。于丹曾经说过“爱是分享，痛苦和另一个人分享，痛苦则减半；快乐和另一个人分享，则会多一倍的快乐。分享是人们的生存法则。”最近我的朋友也遇到了很多的事情：就业不顺利和家庭的矛盾等等，态度很消极，于是我就把峰与谷理论告诉她们，鼓励她们也积极地面对人生的挫折，取得了很好地效果，现在她们都能很好地面对所处的环境，试着去适应并改变环境，我们的心境更加的积极，我们的友谊也更加深厚。我希望大家也能看看这本书，并把峰与谷理论分享给你所认识的人，让大家的生活都过得更加美好。

3、理论知识和实践不是一回事，要不断地进行实践，把理论深化，并指导实践。文中的主人公听了老人的理论后在现实生活中还是遇到了很多的困难，其中一个原因就是他没有很好地把所学的理论和实际相联系。我们更要注意这方面，不要把学过的东西都还给老师了，而是要把所学的东西更好地运用到我们的生活中，使我们的生活更加美好。

4、要分析环境、分析自己，双管齐下。遇到事情不能只是一味地埋怨周围的环境，而要反思自己的行为和态度。就像我们在校学习一样，同样的老师、同样的学习环境，为什么有的人成绩好、有的人成绩差呢？当然就是个体的差异了。所以我们要时刻检讨自己，更加努力，严格要求自己以取得更好的成绩。再说到现在非常受重视的官员腐败问题，我们不能一味地批评现在的环境容易滋生腐败，而要更深层次地分析官员的道德问题，加强官员道德修养与职业素养教育，从个人和环境两方面来解决这个问题。

5、要有进取心，要有奋斗的目标，也就是心中要有一座要达到的“高峰”。目标很重要，它就是你人生的指路明灯。没有目标的人生必将是一塌糊涂的人生，所以我们要做职业规划，给自己树立一个目标，而且订立实现目标的步骤和方法，一步一步地、踏踏实实地朝着自己的目标去奋斗。

这只是我的一部分感受，我相信大家读了这本书也会有很多的感受，对自己的人生有很大的帮助，希望大家都能欣赏一下这本书，也不会花费很长的时间，却能受益终生。可谓是一个明智的选择。我向大家再次隆重推荐这本书：斯宾塞﹒约翰逊的《峰与谷》。