小学老师教学随笔 又到一年期末复习时

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每逢期末考试复习阶段，学生和家长都会倍加紧张和忙碌，但是很多孩子的饮食不规律，甚至生物钟都被打乱，这是导致上课复习时间没有精神，大大降低了复习的效率。

    第一，注意饮食。复习期间，吃饭应定时定量，不要吃过多的刺激性较强的食物。要坚持吃早餐，不要空着肚子到校。

第二，保障睡眠。学生要有足够的睡眠，才能保证考试的正常发挥。有许多考生在复习期间，总是睡不着觉，认为期末考试就是世界末日来临。而真正面对考试时，有的学生脑子变得昏昏沉沉，更甚者还看错题。因此，考生在临睡前不要打破原有的作息习惯，要保证睡眠质量。

　第三，保持愉快心情。考生在期末复习时，要学会自我调节和放松，保持身心愉快。不要把期末考试看得太严重，它只是大大小小考试中的一次，没必要过于担心。在考试时不要受前一科考试成绩的影响，考完一科后，应把注意力集中在下一科的考试上。

　　需要注意的是：今年的复习时间特别长，如果学生有感冒症状，应按说明及时服用常用感冒药，以防发展成流感，影响复习效果。家长要选择不会在白天引起瞌睡的感冒药。此外，家长要督促学生多吃橙子、苹果等富含维生素C的水果，要多喝水。